捏捏這地方一周白髮就能變黑

一頭烏黑亮麗的秀髮是每一個愛美人士最為關注的事情，而有些人年紀輕輕，就開始長出很多白髮，不僅影響容貌，同時也是健康出現問題出現的信號。所以說，在日常護理中，我們一定不能忽視白髮這個問題。然而烏髮的方法有很多，但是從內部進行調養才是最根本有效的方法。比如說常捏下面這幾個部位，你會發現一周內你的白髮就變黑了。

1、頭頂的百會穴

頭部是諸陽之會，凡是五臟精華之血、六腑之氣，皆彙集於頭部。頭部是人體重要的主宰部位，頭部不僅是調節身體各項機能的重要部位，同時經常對其進行按摩還能起到生髮烏髮的效果。在頭頂中心凹陷處有一個重要的烏髮穴位——百會穴，此處是連貫全身的經絡和穴位，經常對其進行按摩能達到極好的清心醒腦、補氣活血、烏髮養發的作用。對其進行按摩的時候，雙手的食指和中指的指腹併攏，然後垂直向下進行按壓，手部的力度不能過重，以免對頭部神經產生不利的損害。

在對百會穴進行按摩的時候，能有效的起到增強頭皮血液迴圈的目的，改善毛囊的營養，能更好的為頭皮輸送更多的營養物質，維持頭髮生長所需，從而讓頭髮變得更加堅固、濃密。並且堅持對百會穴進行按摩還能有效防止白髮的產生及脫落，也是很好的延緩衰老的方法。

2、按摩肝俞穴

中醫學中認為“腎主藏精，其華在發”，這一點也反映出很多脫髮的原因就是由於腎虛而導致的。頭髮的生長主要依賴於精氣和血液，所以說，只有擁有一顆健康的腎臟，那麼才能更好的為頭皮輸送源源不斷的營養素。因此，根據這種中醫理論，運用中醫按摩的方法能起到補肝益腎、烏髮的目的。其中肝俞穴便是極好的養肝益腎的烏髮穴位。

肝俞穴在脊柱兩側，也就是第九胸椎棘突下旁開1.5寸的位置，此穴是肝在足太陽膀胱經上的原穴，在對其進行按摩的時候，會有酸脹的感覺，這時我們需要保持放鬆，然後接著進行按摩，堅持一段時間一定會有很好的烏髮效果。

此外，當人體肝臟產生不良反應的時候，在肝俞穴上也會有所反應。如果背部總是莫名的僵硬酸痛，這則說明是身體肝的氣機出現問題，我們也可以對肝俞穴進行按摩，起到保護肝臟的目的。按摩穴位來起到生髮烏髮的目的，不是一朝一夕就能見到神奇效果的。所以，我們一定要持之以恆，每天抽點時間堅持對身體這些部位進行按揉，堅持一段時間一定會收穫驚喜的效果。

烏髮的方法

1、溫水洗頭髮

洗頭髮是保持個人清潔以及頭皮健康的有效方式，但是在洗頭髮的時候我們記得用溫水洗髮。因為洗髮水的功效在溫水狀態時最佳，溫水能將洗髮露和護髮素沖洗的更加乾淨，避免護髮素等物質沒有被完全沖洗掉，從而停留在頭皮上，導致細菌滋生，使得頭皮富營養化，這也是造成頭髮易斷的主要因素。

2、規律運動

頭髮的健康生長需要血液的滋養，所以我們要想擁有烏黑的秀髮，在日常一定要養成規律運動的好習慣。因為當人體養成規律運動習慣之後，能很好的促進全身的氣血運行，從而使得血液更好的到達頭皮，為頭髮生長營造一個良好的環境。

另外，對於一些習慣久坐的人來說，則需改變此不良習慣 ，當久坐不動的時候，會導致下肢的血液迴圈受阻。因此，當久坐的時候，我們不妨常起來走動一下，或者坐在原地抬一抬腳，轉動下腳踝，幫助血液向上回流。

3、多吃生髮食物

中醫中認為，黑色入腎，因此在日常飲食中我們可以多吃一些黑色的食物，來起到補腎的目的。其中黑芝麻、黑豆、桑葚都是極好的食物。另外，一些含鐵的食物也具有極好的烏髮效果，比如紅棗、紫葡萄，對於女性而言尤為適合多吃。並且海帶、紫菜等藻類食物，含碘豐富，也能使得頭髮富有光澤。