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貧血的人吃什麼好 三款食療藥膳來幫忙

貧血是女性最容易發生的症狀之一,它會導致女性脫髮、皮膚乾燥等多種病症,那麼有哪些治療的辦法呢,下面小編就告訴你貧血的人吃什麼好,這可是非常營養的補血食療藥膳哦。

貧血的人吃什麼好

要除去引起貧血的病因,還要補充含鐵豐富的食物,食用中醫補益氣血的食療藥膳方。

菠菜豬肝湯

新鮮連根菠菜200~300克,豬肝150克。將菠菜洗淨,切段。豬肝切片。鍋內水燒開後,加入生薑絲和少量鹽,再放入豬肝和菠菜,水沸後肝熟,飲湯食肝及菜。

豬肝是菠菜都是補血的“好手”,此菜用於缺鐵性貧血、面色蒼白者的補養和治療。

三紅補血益顏粥

紅棗12枚,枸杞30克,血糯米50克,紅糖30克。洗淨紅棗、枸杞、血糯米,置於鐵鍋中加清水,先用旺火煮沸,改用文火煨粥,粥成時加入紅糖,調勻。

每日1劑,早、晚分服。有養肝益血,補腎固精,豐肌澤膚的功效,適用於營養不良,缺鐵性貧血,面色蒼白,皮膚較乾燥及身體瘦弱者。

膠芪棗湯

準備上阿膠9克,黃芪18克,大棗10枚。先水煎黃芪、大棗,水沸1小時後取湯,將阿膠納入湯藥中溶化,服用湯汁。

每日1劑。阿膠補益血液,黃芪、大棗補氣生血,三味同用能補氣養血,用於貧血的補養和治療。

孕婦貧血怎麼辦

本病主要是營養不良和葉酸缺乏所致,而極少部分由維生素B12缺乏引起。葉酸和維生素B12都是合成DNA過程中重要輔酶。

葉酸本身無活性,有輔酶作用的是四氫葉酸。四氫葉酸是由二氫葉酸經葉酸還原酶的作用而生成,其性質很不穩定,易被氧化。因此凡能阻止四氫葉酸生成,使葉酸代謝發生障礙均可發生此病。

當其缺乏時,DNA合成障礙,全身多種組織均可受累,但以造血組織最為嚴重,引起幼紅細胞增殖成熟障礙,骨髓內出現形態上和功能上均異常的巨幼紅細胞。

這些異常的巨幼紅細胞壽命較正常短,往往被過早破壞,也是造成貧血的因素。

1.加強孕期營養指導,改變不良飲食習慣,多食新鮮蔬菜、水果、瓜豆類、肉類、動物肝臟及腎臟等食物。

2.於妊娠後半期每日給予葉酸5mg口服,或葉酸10~30mg,每日1次肌注,直至症狀消失、貧血糾正。若治療效果不顯著,應檢查有無缺鐵,可同時補給鐵劑。

3.維生素B12100μg肌注,每日1次,共2周。以後改為每週2次,直至血紅蛋白恢復正常。有神經系統症狀者,單獨用葉酸有可能使神經系統症狀加重,應引起注意。

4.血紅蛋白

5.分娩時避免產程延長,預防產後出血,預防感染。

貧血的危害

貧血是指單位容積中紅細胞數、血紅蛋白量和紅細胞壓積低於正常值或其中一項明顯低於正常值。

1.面色蒼白或萎黃,口唇、眼結膜及指甲床色淡,頭髮乾枯,精神萎靡,容易疲倦。

2.肝脾腫大,心律加快,心臟擴大,嚴重時可出現心力衰竭。

3.消化功能減退,食欲不振,吸收較差,常腹瀉。

4.注意力不集中,稍一活動會出現氣喘乏力現象。貧血後期可出現頭面部、下肢浮腫。

所謂貧血,是指末梢血液中血紅蛋白與紅細胞壓積較正常減少的一種狀態。世界衛生組織規定的貧血診斷標準是血紅蛋白成年男性低於130克/升,兒童和成年女性低於120克/升;紅細胞壓積男性低於39%,女性和兒童低於36%。

當然,十分明顯的貧血是很容易被人發現的。外觀上,貧血病人看起來顏面灰暗,精神萎頓,眼瞼結膜蒼白,面色無華。還會經常出現頭昏、眩暈、心悸、氣短、食欲不振、注意力不集中等典型症狀。所以,急性發病的貧血和中度以上的貧血是很容易引人注意的,也便於得到及時診斷和治療。

但必須注意,除了上述容易診斷的貧血之外,還有相當數量的病人貧血是緩慢發生的,只有在血液檢查時方才會發現存在貧血,即所謂“無症狀貧血”。正因為病程緩慢,症狀潛在,病人對此產生一定的適應代償能力,所以,容易被人們忽視,往往耽誤診斷和治療。正如專家們指出的,貧血不僅代表著造血系統的功能異常,不只是意味著血液系統的原發性疾病,還往往是惡性腫瘤、腎疾病、類風濕性關節炎及慢性肝臟疾病的先兆表現,特別是在感染性疾病、腎臟病和癌症中併發貧血的幾率很高。可以說,通過貧血這一症狀追根溯源,十分有利於對惡性腫瘤和肝腎疾病等重病的早期確診,以防患於未然。那種認為沒有心慌、氣短、顏面蒼白、頭昏、目眩等貧血症狀也就不會存在貧血的觀點是十分有害的。

相對於其它疾病而言,貧血診斷並不困難。最簡單的方法是翻起下眼瞼觀察瞼結膜顏色,或是通過血常規檢查血紅蛋白、紅細胞壓積和紅細胞計數,這在條件簡陋的診所都能辦到。一俟診斷貧血,更重要的是應儘早作進一步檢查,以期找出導致貧血的根本原因,以判定是造血系統本身的毛病,還是因為其它器官疾病連累所致,從而對因治本,務求根除。如前所述,導致貧血的原因很多,它往往預兆著該系統的嚴重異常,必須透過現象看本質,繼續深入探因。

其實,即使“無症狀貧血”也是有蛛絲馬跡可尋的,因為貧血一旦形成,血中氧的攜帶功能就要下降,儘管平靜時病人可能無明顯不適,但稍作運動,就很容易有心慌、氣短、呼吸急促等表現,其它諸如注意力不集中,易於疲勞、耳鳴、頭重感等症狀也會經常出現。所以,只要細心留意觀察,應該是可以儘早發現潛在徐緩的“無症狀貧血”病人的。需要特別強調的是,雖然“無症狀貧血”看起來不嚴重,但往往潛伏著嚴重情況,必須一追到底,不可掉以輕心!

結語:貧血看似非常的正常,很多的女性都選擇忍忍,或者是不當回事,這可是大錯特錯的,千萬不要掉以輕心,貧血嚴重的話會導致一系列其它嚴重的情況,甚至生命會受到威脅,女性多注意補血,這是對自己的健康負責。