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喝菊花雪梨茶有什麼好處?

文章導讀

菊花素有明目、溫腎、抑制病菌等作用,對肥胖人群還有減肥輕身的功效。愛美的女士們在冬季喝一碗菊花雪梨茶既能增加身體熱量,又能減肥美體哦!


材料:

沖調量為:2-3人份,杭白菊或野生菊花 20朵,雪梨 1個,幹枸杞 10粒,冰糖 25g,水 1000ml


做法:

雪梨削去外皮,對半剖開,再挖出梨核切成滾刀塊(約4cm大小)。

將水和杭白菊或野生菊花放入鍋中,大火燒沸後關火蓋上鍋蓋悶5分鐘,再將煮過的菊花濾除,菊花水留用。

將菊花水重新倒入鍋中,加入雪梨塊、幹枸杞和冰糖,大火燒沸後轉小火慢慢煮制30分鐘。

最後離火徹底放涼即可。

將煮好的菊花雪梨茶放入冰箱中冷藏一下再飲用,口感會更好。


小訣竅:

雪梨外皮嫩黃,呈葫蘆狀,果肉細嫩而多汁,含糖量較高,甜中帶有雪梨獨有清香。雪梨具有生津止咳、潤燥化痰的功效,並對高血壓、心臟病、頭暈目眩、失眠多夢等病症有較好的輔助療效。

杭白菊又稱甘菊。用沸水沖泡後,茶水呈淺綠色,清香四溢。杭白菊中含有菊苷、氨基酸及微量維生素等成分,具有清風散熱、明目解毒的功效。


冬季喝一碗菊花雪梨茶既能達到排毒減肥的功效還能增加身體熱量,為自己熬制一碗菊花雪梨茶絕不失一明智之選!