五個引起腹瀉的常見原因

腹瀉是一種常見症狀，是指排便次數明顯超過平日習慣的頻率，糞質稀薄，水分增加，每日排便量超過200g，或含未消化食物或膿血、粘液。腹瀉常伴有排便急迫感、肛門不適、失禁等症狀。腹瀉分急性和慢性兩類。急性腹瀉發病急劇，病程在2～3周之內。慢性腹瀉指病程在兩個月以上或間歇期在2～4周內的復發性腹瀉。

引起腹瀉的原因

1、感染：即由於腐爛變質食物，寄生了各種細菌、病毒、真菌、原蟲及蠕動類寄生蟲，這樣的食物，通過口腔進入消化道，或腹部受冷熱刺激過強，使腸道內菌群失調，均可引起腹痛、腹瀉。

2、工作學習過度緊張、精神受刺激過強，可使胃腸道功能紊亂，發生腹瀉。此外，結腸過敏也可導致腹瀉。 一些抑制交感神經、興奮副交感神經的藥物，也可導致腹瀉。

3、腸對脂肪吸收不良：本類腹瀉糞便呈淡黃色或灰色，油膩糊狀，氣味惡臭。

4、一些腸系疾病如闌尾炎、憩室炎等可使結腸蠕動亢進而腹瀉；此外，類癌綜合征分泌的血清素，肥大細胞增多病分泌的組織胺，胃泌素瘤分泌的胃泌素，甲狀腺髓樣癌分泌的前列腺素、血清素和低血鈣素等，都可使腸道蠕動增加，引起腹瀉。

5、中毒：食物中毒，以及細菌的外毒素引起的食物中毒，毒蕈中毒，河豚中毒等，引起腹瀉。 砷、汞、酒精、四環素、紅黴素等化學物質中毒，也可引起腹瀉。 牛奶、魚、肉、蝦、蟹過敏者，也可發生腹瀉。

腹瀉的預防方法

1、合理安排飲食，注意膳食均衡營養。採購食品、菜、肉時要保證新鮮。食物應以清淡為主，愛吃肉的朋友，在吃肉類食品的同時，還應多吃蔬菜和水果。注意不要貪吃冷飲，每餐不要吃得過飽，以免胃腸負擔過重，機能受損。

2、注意個人衛生，尤其是飲食衛生。提倡吃熟食，製作涼拌食品時要注意砧板、刀具的清潔，變質的飯菜不可食用。

夏3、千萬不要在流動食攤和衛生條件不好的飯館吃飯；不要在路上邊走邊吃食物；不能邊吃東西邊喂寵物。家裡要勤打掃，保持周圍環境衛生，防止蠅蟲污染食物。

4、根據氣候變化，及時增減衣服；注意居室通風，保持空氣新鮮。另外，還要加強身體鍛煉，增強抵禦疾病的能力；注意勞逸結合，合理安排時間，做到工作學習、休息兩不誤。