中醫常識

中藥泡澡好處多多 但這6點禁忌不能忘

中藥泡這6點禁忌不能忘

1、中藥泡澡要對症下藥

中藥浴必須請中醫師針對病情對證下藥,並按照醫囑製作藥湯,切勿盲目自行擇藥。

2、泡浴前必須先淋浴潔身,以保持藥池的衛生

浴後應立即用溫清水沖洗乾淨,拭幹皮膚,及時穿衣服。一般而言,熱水藥浴(39℃~45℃)適用於風濕性關節炎、風濕性肌痛、類風濕性關節炎、各種骨傷後遺症、肥胖及銀屑病等;神經過度興奮、失眠、一般疼痛、消化不良等的藥浴溫度,以相當於或稍低於體溫為宜;25℃~33℃適用於急性扭挫傷。藥浴時,室溫不20℃,局部藥浴時,應注意全身保暖,夏季應避風,預防感冒。

3、泡澡的位置有講究

初浴時,水位宜在心臟以下,約3~5分鐘身體適應後,再慢慢泡至肩位;洗浴時間不可太長,尤其是全身熱水浴。由於汗出過多,體液丟失量大;皮膚血管充分擴張,體表血液量增多,造成頭部缺血而發生眩暈或暈厥。如一旦發生暈厥,應及時扶出浴盆,平臥在休息室床上,同時給病人喝些白開水或糖水,補充體液與能量。或用冷水洗腳,使下肢血管收縮,頭部供血充足。

4、泡澡的時間要選好

飯前、飯後半小內不宜進行全身藥浴。飯前藥浴,由於腸胃空虛,洗浴時出汗過多,易造成虛脫。飯後立即藥浴,可造成胃腸或內臟血液減少,血液趨向體表,不利消化,可引起胃腸不適,甚至噁心嘔吐。臨睡前不宜進行全身熱水藥浴,以免興奮後影響睡眠。

5、這些人謹慎泡澡

嚴重心衰、嚴重肺功能不全、心肌梗死、冠心病、主動脈瘤、動脈硬化、高血壓患者、有出血傾向者以及老年人、兒童慎用水溫39℃以上的藥浴,而應以接近體溫之藥液沐浴,並有家人或醫護人員陪護,且沐浴時間不宜過長。妊娠或經期不宜泡藥浴,尤其不宜盆浴及坐浴。

6、泡澡後要適當飲水

全身泡熱藥浴易發生暈厥,故浴後要慢慢地從浴盆中起身;泡藥浴時出現輕度胸悶、口乾等不適,可適當飲水或飲料;若有嚴重不適,應立即停止藥浴。

泡澡的好處有哪些

1、對皮膚與神經具有安撫鎮靜作用

睡眠欠佳或者常常失眠的人,總想抓住一切時間抓緊睡覺,但是其實睡覺前洗個溫水澡(26度左右,浸洗半個小時),能夠促進睡眠。這半個小時,比起您在床上翻來覆去、輾轉難眠要舒服有效多了。

2、有緩解疲勞的功效

不論是對於學習壓力大的學生,還是對於工作繁忙的上班族,在緊張的工作和學習後,來個泡澡,可以使人精神爽快,身體舒服,疲勞全消。

3、具有減肥作用

身材苗條是每一個女人的願望。但是許多女人在結婚生孩子以後,都因體態臃腫而心情懊喪。瘦身大計,在每天的泡澡中就可以得到實現。熱水減肥,最好在餐後2至3h內進行,因這個時候消耗能量大。

4、具有美容作用

污垢可以使皮膚毛孔堵塞,產生痘痘。如果皮膚上的水份不足,還易長出皺紋。進行泡澡,皮膚可以直接吸收水蒸氣,借此補充皮膚的水份。