中藥零食養身護體，好處多多，但方法不對卻最毀健康！

雖說多吃零食對身體健康是無益的，但有些零食卻因本身特性而具有一定的養身價值，比如說中藥類零食，但值得注意的是，這種零食並非人人都適合的，因為它首先還是“藥”，其次才是零食，亂補的話對健康無疑有極大危害。

阿膠蜜棗

這是備受女性歡迎的一種零食，因為阿膠具有極佳的補血、滋陰等功效，食用可以有效緩解四肢乏力、面色蒼白以及心慌怕冷等不適，但值得注意的是，阿膠滋膩，同樣也難以被吸收，如果多吃的話對脾胃不好的患者健康是極為不利的，而且還富含糖分，可謂是糖尿病患者的禁忌食物。

枸杞

眾所周知，枸杞具有極佳的保健療效，食用可清肝明目、抗衰老，所以有些人就每日將其當成零食來吃，尤其是經常用眼的人群，但這裡要注意的是，枸杞雖好，多吃的話卻容易誘發消化不良，造成腸胃不適，而且女性多吃的話，還會導致月經量增加。

龜苓膏

龜苓膏是難得的保健佳品，它富含的營養成分，攝入可清熱解毒、滋陰補腎，同時潤腸通便，可謂好處多多，但是對於脾胃虛弱，易腹瀉的人來說，龜苓膏就成了“毒藥”，因為食用不僅不養身，反而可能加重病情。而且龜苓膏裡的龜板也具有興奮子宮和促進血液迴圈的作用，所以孕婦和經期的女性是千萬不能食用的。