健康生活

洗澡的好處有哪些?這樣洗澡竟能護膚

眾所周知,洗澡能加速身體血液迴圈,還能清潔身體、消除疲勞,在冬天洗澡還能保暖禦寒。但是除此以外,洗澡竟還有10個不為人知的神奇功效。

洗澡的神奇功效

1、出汗、排毒。

2、促進產婦恢復。

3、潤膚止癢。

4、改善心臟的輸出量,改善了心臟功能。

5、改善全身微循環。

6、促進腸胃蠕動、健脾助消化。

7、消除疲勞、減輕肌肉。

8、易睡安眠。

9、增強內分泌系統功能和免疫力。

10、增強神經調節能力。

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4動作 洗出好皮膚

除了以上所說的功效以外,在洗澡時做以下動作,還能洗出美白無暇的皮膚哦!

一、頭皮按摩

每週按摩頭皮1~2次,有助於促進血液迴圈,防止頭皮、面部皮膚鬆弛及脫髮。具體動作是,第一步:雙手食指、中指和無名指併攏,從後腦後頸凹陷處開始劃圈按摩,慢慢上移,直至前額髮際線,重複按摩兩次;第二步:雙手掌心分別置於太陽穴處,輕輕旋轉按摩5~8次。

二、臉部按摩

臉部按摩有助於消除疲勞,改善皮膚血液迴圈,促進面部肌膚新陳代謝,使面容更靚麗。洗浴之後,可以上下劃圈按摩面部,更有利於皮膚對護膚霜等美容產品的吸收。

三、蒸汽面膜

在浴室做面膜最好選擇膏狀的,比紙質面膜活性更強。保濕型膏狀面膜除了能更好鎖住水分之外,還適宜配合浴室蒸汽使用。具體動作如下,洗臉後用毛巾擦乾皮膚,以增強面膜貼合度;然後將面膜擠在手背上,用手指蘸取,先塗抹面頰,之後分別向額頭、下巴和鼻子方向伸展,最後塗抹脖子。

四、按摩除角質

洗浴後,肌膚柔軟,利用磨砂角質霜,從四肢末端開始慢慢劃圈向上按摩,有助於去除死皮,比如使用角質霜從大腿開始向臀部按摩,有助於減少“橘皮”組織。按摩時要注意死角,背部易使脂肪沉積,滋生粉刺,按摩時應反手伸展到後背各處。

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