蘋果酸奶減肥一天能吃幾個蘋果

蘋果酸奶減肥一天能吃幾個蘋果

蘋果酸奶減肥法第一天可以吃五、六個蘋果，最多不能吃超過七個。在蘋果酸奶減肥法第一天的一整天裡你只能吃蘋果，不能喝水，不能喝優酪乳。所以當你感到饑餓的時候就可以吃蘋果，慢慢一小口一小口地吃是最好的。

蘋果酸奶減肥法第二天就不能吃蘋果了，因為第二天限制都喝優酪乳。

蘋果酸奶減肥法的最佳時間

因為蘋果酸奶減肥法有著嚴格的飲食要求，所以在蘋果酸奶減肥法的兩天之內都不能外出聚餐，最好在週末雙休的時候進行。

蘋果酸奶減肥法期間，任何一些額外的飲食都會毀掉你的蘋果酸奶減肥計畫!所以你要拒絕零食!對於許多姑娘來說，這可能比較難以做到，身體可能會出現一些不適應的反應，如果有任何不適，請立即停止使用蘋果酸奶減肥法減肥!

蘋果酸奶減肥法第三天可正常飲食

你的身體經過兩天的節食後不要再節食啦，快快補充營養讓身體回到正軌上來。蘋果酸奶減肥法執行兩天就夠了，在第三天的時候可以進行九分飽的正常飲食。這個時候不能暴飲暴食，否則對消化系統會很不好。