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上火喝青草茶有效?揭秘喝青草茶的3大保健迷思

咽喉腫痛、口乾舌燥、嘴唇長瘡、牙痛上火了?

一般人出現例如感冒咽喉腫痛、口乾舌燥、嘴唇長瘡、牙痛、口腔內有潰瘍、全身發熱等不適,就會認為自己上火了。並且腦海中馬上想要降火,想到馬上喝一杯青草茶。

迷思一/喝青草茶能夠治療感冒?

青草茶裡一般都含有如銀花、夏枯草、菊花等中藥,能夠產生退熱的作用,對於感冒是還有一點緩解效果。不過,值得注意的是,青草茶並非屬於藥物,所以其中的中藥含量並不高,藥物成份也不多,對於感冒的緩解效果不可高估。

迷思二/喝青草茶能治療吃完油炸食物之後出現的咽喉疼痛?

食物經過油炸後,會含有大量的氧化物質,當食物透過嘴巴經過喉嚨時,氧化物質與喉嚨處的黏膜細胞接觸,黏膜細胞就可能會受到氧化而發生損傷,進而在喉嚨黏膜處產生小小的傷口,結果就會出現喉嚨痛症狀了。

如果想緩解喉嚨疼痛,可適度使用西瓜霜噴劑噴到喉嚨裡,以保護傷口、緩解疼痛。至於青草茶對於緩解喉嚨疼痛的作用並不大。

迷思三/喝青草茶能治口角炎?

人體免疫力下降,就容易導致病毒細菌入侵,例如有的人會因皰疹病毒感染出現口角炎現象,其實碰到此種狀況最好使用抗病毒藥物,至於喝青草茶對於治療病毒感染完全沒有任何作用的。

【健康提醒】:

有火氣大的人,在飲食方面要儘量避免以下4種飲食類型:

1.辛辣刺激與熱性食物:例如麻辣鍋、鹽酥雞、羊肉爐、四物湯和辛香料,例如蔥、薑、蒜、辣椒、洋蔥等。

2.熱性水果:例如芒果、龍眼、荔枝、釋迦、榴槤。

3.甜食:因為糖份會提供熱量,加重發炎反應,使火氣上升。

4.冰品:冰品或冰塊會讓血液凝結在腸胃道、降低血液迴圈功能,並使體溫調節失衡。