沒發現吧？夏日炎炎裡居家旅行必備這幾道菜，絕對似仙丹！
在中醫典籍《綱目》中記載其“生性澀、熟甘酸”，在《滇南本草》中記載韭黃“性溫、味辛鹹”。
而李時珍在《本草綱目》記錄其具有有固腎縮尿的功效。所以，韭黃又可以作為補腎蔬菜。而韭黃作為韭菜的軟化栽培產品，其沒有進行光合作用，所以營養價值稍遜於韭菜，但是其口感比韭菜更就愛鮮嫩。
韭黃的常見食用方法
韭黃炒雞蛋和韭黃炒肉絲是我們常見的食用方法，但是若說補腎效果佳，那麼必選韭黃炒蛋。
首先，雞蛋營養價值全面，含有大量的蛋白質，屬於人體生長代謝必不可少的物質。
其次，韭黃或韭菜，其具有的揮發性油和硫化物，具有疏肝理氣，增進食欲的作用。而且，簡單的炒制之後可以減清刺激性氣味，更容易被接受。
再有，韭黃和韭菜中含有的膳食纖維，具有潤腸通便的作用，所以其也具有“洗腸草”的稱呼。秋季男性用來補腎同時，還可以緩解秋燥帶來的便秘。
這些食物助補腎養性
一、這樣搭配吃補腎給勁
材料：肉蓯蓉2-3片，海萃人參1g。
用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反復加水泡飲至無色無味後將參食用。
男人軟、不持久、腎虛可用此方法，使欲望增強，持久，床事品質大大提升、獲得充分滿足感。
二、幾道補腎食譜
【涼拌蓮藕】
材料：蓮藕300克，薑絲10克，辣椒1條，鹽1/4茶匙，糖1茶匙，白醋1茶匙，香油1茶匙
做法：蓮藕洗淨，用刀刮去較黑的外皮，再切成薄片，以滾水汆燙一下，撈起以冷水沖涼再瀝幹水份;辣椒切絲備用。將作法1的蓮藕片置於盆中，加入薑絲、辣椒絲及鹽、糖、白醋後拌勻。最後加入香油混拌均勻即可。
【涼拌腰果捲心菜】
材料：捲心菜適量，腰果10粒，香菜少許，橄欖油少許，香油少許，鹽少許，味精少許
做法：將捲心菜洗淨、涼幹表面水分，切細絲;腰果在適量的油裡炒至金黃，用刀背拍碎，香菜切段;切好的捲心菜細絲放在一個乾淨無水的小盆裡，不要焯水;先倒上油輕輕拌均，再放鹽和味精拌均，接著放上香菜、腰果，最後盛在精緻美觀的小盤上即可。
【涼拌四季豆】
材料：四季豆200g，紅蘿蔔60g，蒜末10g，白芝麻少許，鹽1/4茶匙，糖1/2小匙，糯米醋1小匙，香油1大匙
做法：四季豆洗淨，去頭尾並切段;紅蘿蔔切長條備用。取鍋，將作法1的四季豆和紅蘿蔔放入沸水煮熟後取出泡冰水，待涼後瀝幹並盛盤。于作法3盤中加入調味料、蒜末和白芝麻拌勻即可。
【涼拌番茄】
材料：番茄，橄欖油，鹽，堅果碎
做法：番茄清洗乾淨，切成厚一點的大片.堅果取出切碎。松子、核桃，花生都可以的，就是為了增加口感和風味.番茄片放入盤中，撒上熟松仁碎，調入鹽和橄欖油，吃時拌均即可
【涼拌海帶絲】
材料：海帶，白芝麻，蒜，香油 ，醋，雞精，花椒油
做法：先將海帶泡開，(泡大約6小時)綽水備用，芝麻小火炒熟，蒜搗成泥，3海帶放盆裡，放蒜泥，澆入熱花椒油，放鹽，醋，雞精，香油，芝麻，攪勻，裝盤