做得這麼激烈女人卻極少出汗

據報導，日本一項新研究發現，運動過程中，男人比女人更容易出汗，在高強度運動過程中尤其如此，女性出汗量只有男性的一半。

大阪大學和神戶大學聯合完成的這項新研究調查了37名男女志願參試者，其中男性20人，女性17人，一半人身體健壯，另一半身體狀況一般。研究人員讓參試者在室溫為攝氏30度的健身房裡騎固定自行車1小時，同時測量其出汗量。結果發現，平均而言，女性在同樣溫度下完成等量健身運動的出汗量只有男性的50%。而且運動時間越長，男女出汗量差距就越大。

出汗是人體重要的散熱功能。即，人體通過皮膚散熱，揮發汗水，從而帶走身體熱量，降低體溫。科學家認為，從進化論的角度說，數千年的進化使男性出汗比女性更多，因為男性必須保持更活躍狀態。比如，在酷熱的天氣下狩獵，男人就必須迅速給身體降溫。而相比之下，女性進化過程使得她們出汗更少。女性身體相對較小，體液也比男性更少，因此，如果女性出汗過多，其脫水的危險就更大。

日本研究人員警告說，由於女性身體自然降溫系統不如男性，因此中暑危險大增。但是，科學家還發現，男女也有一些共同點，比如，身體健壯的人出汗最多;經常參加體育運動的男女，在運動過程中出汗量也比相對不活躍的男女多出60%。因此，研究人員表示，如果我們增加鍛煉，那麼就可以更輕鬆地應對酷暑熱浪。

新研究負責人義允井上博士表示，由於女性體液通常比男性少，更容易發生脫水，因而較少的出汗量或許正是女性適應高溫環境的一大生存策略。而男性大量出汗，則是提高狩獵等活動或勞動效率的一大策略。如果男女在熱浪來臨之前經常參加鍛煉，那麼他們就能夠更好地適應酷暑天氣。

據悉，根據性別、氣溫和活動情況的不同，一個人每天出汗量平均為1—1.5升。足球隊員每場比賽出汗大約2升。而馬拉松選手比賽中每小時出汗多達3升。另外，人們緊張時候也會出汗，但是只是手掌心、腋窩或腳底局部出汗。而鍛煉的時候，則是全身出汗。很多人愛蒸桑拿的原因是他們認為出汗可以排除體內有害毒素，但這一點尚未得到科學證實。