患有高血壓幹這事可別太用力

便秘對於一般人而言，並不是什麼大病，就是有點麻煩。但對於高血壓以及老年人，便秘則隨時會造成生命危險。最近李大伯已經兩三天沒有排便，心裡開始有點著急，蹲了十幾分鐘，仍然沒有動靜。這是，李大伯突然胸痛難忍，家人立即將他送往醫院，診斷為主動脈夾層，幸好及時醫治，否則一旦夾層破裂大出血，老人隨時會猝死。

在長期高血壓的影響下，李大伯的血管壁受損，彈性變差，一旦血壓突然升高時，血流就容易撕裂，最終形成主動脈夾層。如果血管無法承受持續高壓的衝擊，最終破損，便會引發動脈大出血，隨時危及生命。李大伯是因為排便用力引起腹腔壓力猛然升高，血壓也會瞬間升高，心臟承受的壓力也會隨之劇增，本身脆弱的動脈血管壁在外力因素作用下，容易出現破口，也加劇了主動脈夾層的症狀。

高血壓患者發生便秘怎麼辦

高血壓患者如果便秘可大可小，必須認真對待。除了要養成良好的排便習慣，每天大便一次，形成規律的條件發射，而老年人最好採取坐位排便。另外，多吃含纖維較多的蔬果，每日多飲水，平時要注重腹肌的適當鍛煉，對於排便有一定的幫助。

需要提醒的是，高血壓患者需要在醫生的指導下使用瀉藥。治療頑固性便秘的酚酞片，可能會引起皮炎、藥疹、瘙癢、灼痛及腸炎、出血傾向等症狀，雖然臨床上比較罕見，但依然是高血壓患者的禁忌用藥。

1.避免進食過少或食品過於精細、缺乏殘渣、對結腸運動的刺激減少。

2.避免排便習慣受到干擾：由於精神因素、生活規律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下，易引起便秘。

3.避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱，形成對某些瀉藥的依賴性，造成便秘。

4.合理安排生活和工作，做到勞逸結合。適當的文體活動，特別是腹肌的鍛煉有利於胃腸功能的改善，對於久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。

5.養成良好的排便習慣，每日定時排便，形成條件反射，建立良好的排便規律。有便意時不要忽視，及時排便。排便的環境和姿勢儘量方便，免得抑制便意、破壞排便習慣。

6.建議患者每天至少喝6杯250毫升的水，進行中等強度的鍛煉，並養成定時排便的習慣（每天2次，每次15分鐘）。睡醒及餐後結腸的動作電位活動增強，將糞便向結腸遠端推進，故晨起及餐後是最易排便的時間。

7.及時治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病，瀉藥應用要謹慎，不要使用洗腸等強烈刺激方法。