通過食補更能呵護肌膚 女性吃什麼皮膚能更好呢

根據長期研究發現，食物裡面的營養吃多了將會讓你變得更加迷人了，而有一些營養素需要過一段時間才可發揮作用，作為女性更需要注重如何護膚，那麼吃什麼皮膚好呢？下面小編就來告訴大家女性吃什麼好。

1、奇異果吃多了可以讓你年輕態
如果你不想要讓歲月洗禮自己，想要讓自己跟明星一樣美麗，那麼就來多吃奇異果，也就是獼猴桃吧。裡面有大量的維生素C，可有效的加強我們的身體內的膠原蛋白，避免自己衰老加速，讓自己的肌膚更有彈性、更加緊致，不論歲月多麼摧殘你你依舊火辣。
2、多吃點雞蛋健康美甲效果好
想要讓指甲更加的強壯、健康、有光澤，建議每天保證吃一個雞蛋，雞蛋裡面的維生素H很多很多，這是讓你的指甲變得堅硬的基礎。

3、蘋果帶給你了迷人微笑
如果你可以堅持每天一個蘋果，那麼牙科醫生將會遠離你喲，是我們牙齒變白的最佳選擇，這種脆脆的水果可以讓你把任何牙漬清除掉的，讓你燦爛般的微笑吧。
4、南瓜子可解決痘痘
南瓜子裡面有一種鋅元素，可解決你的青春痘問題，長痘痘的都是因為自己的身體內長期缺乏一種鋅元素，如果每天吃點南瓜子就可解決了。

5、菠菜讓讓你的秋波更有魅力
菠菜裡面有很多的黃體素，這是保護我們眼睛的關鍵喲，所以每天來一點菠菜，可讓我們補充黃體素，讓你的眼睛放電更厲害了。
6、西洋菜避免臉部水腫
現代人吃東西味道重、而且還會因為熬夜等問題導致了眼睛腫，我們如果每天都可以來點西芹菜，那麼將會帶來不錯的抗氧化效果，避免發炎、更好的縮小毛孔，讓你每天都能夠容光散發喲。

7、綠豆讓你的頭髮更黑
綠豆裡面有很多的矽，如果你每天都能補充綠豆，你會發現自己的頭髮會變得堅韌、濃密，而且綠豆還是低熱量的零食喲。
8、亞麻籽讓你的皮膚不再乾燥
亞麻籽絕對是我們解決肌膚乾燥的有力武器呢，可很好的滋潤肌膚，保持肌膚的柔軟、光滑。