日常的五臟排毒 蔬菜水果齊上陣

五臟排毒不僅僅是我們想起來就做做的，關鍵還是我們日常每天的功課呢，所以我們給自己解決五臟內的毒素就要從蔬菜、水果入手，解決我們身體排毒的功效問題，找到幫助我們排毒食物很容易，關鍵是要我們堅持下去，快速解決五臟內的毒素。

助肝排毒食物：
綠豆，具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的完美效果功效，可多喝點綠豆湯、綠豆粥什麼的，解決我們排毒、身體浮腫問題，不過綠豆別熬煮的時間太長了。大蒜，也許你不太喜歡大蒜的味道，但是卻對我們身體非常有益呢，尤其是大蒜還可抗菌消炎，激發我們身體內的免疫細胞、清理身體內的垃圾。葡萄，幫助解決肝臟、除體內垃圾，尤其是增加了造血功能，紅葡萄酒也是很不錯的東東，很適合我們女性。

助腎排毒食物：
山藥，是滋補的最佳食品了，經常吃山藥可增強腎臟排毒功能，還可補氣補血，做個山藥拔絲是不錯的食療方法，還可補腎、抗毒。黃瓜，裡面的黃瓜酸新陳代謝效果很不錯，排除我們身體內的毒素，尤其是利尿作用明顯，有助於腎臟排除毒素。櫻桃，是天然的藥物，有助於腎臟排毒，同時還是很不錯的通便東東。

助肺排毒食物：
白蘿蔔，是幫助肺部排毒的最佳食品，肺部毒素排清了，那麼我們大腸也就通暢了，肺跟大腸相表裡，兩者是有關係的。百合，可提高肺部抗毒素能力，尤其是霧靄的天氣之下我們還是要多來點百合，解決肺部毒素。

助心排毒食物：
蓮子芯，雖然味道苦但是可以散發我們的心火，雖然性寒但是不會損傷身體內的氧氣，是最好的排毒、解毒的食物，經常泡茶喝效果好。

助脾排毒食物：
烏梅、醋，雖然都有點酸酸的，但是卻是最好的化解食物中毒素的食品呢，可增加腸胃消化功能，讓毒素在短時間內快速排出體外，很好的幫助我們排毒抗炎。

助胃腸消化食物：
燕麥，加速腸胃蠕動，發揮通便排毒效果，早上來個燕麥牛奶很方便喲。胡蘿蔔，我們都知道胡蘿蔔是排汞很不錯，可有效降低血液中的汞離子，還可改善腸胃消化功能，解決自由基問題。