冬季養生給身體排毒是最佳選擇

冬季寒風嗖嗖的，我們都想來點什火鍋什麼的，能夠溫暖我們身體的，但是就是因為這些食物更容易加速毒素積累，導致了各種疾病發生，冬季排毒顯然是第一位的了，我們試試幾個妙招，避免惡劣身體情況導致亞健康發生，學會這些讓你做個美女人。避免毒素累積，先學會排毒養顏吧。

冬季適合多吃什麼來排毒？
多吃醋，是的女人可離不開醋喲，根據研究發現醋裡面有大量的氨基酸，經常吃醋可促進腸胃蠕動、降低血脂，尤其是習慣性便秘的你更要吃醋了，醋沒有任何毒副作用，經常服用可滋潤身體養顏、排毒、根治便秘。

綠豆粥，可降低我們身體內的膽固醇含量，可有效的保護好肝臟，避免過敏情況發生。而且綠豆裡面還有大量的蛋白質、氧化鎂成分，經常來點綠豆湯可解決體內的毒素，加速新陳代謝作用。多喝水，每天最好保持2000ml的水，我們尿液是最快速排除毒素的方式了，也減輕了我們腎臟毒素積累問題，當然我們喝水也要講究個時間，早晨起來空腹喝水效果好，加速體內毒素，下午3點左右喝水也很不錯，因為是腎臟活躍時期。

山藥：山藥適合冬季吃，如果你喜歡吃火鍋就多來點山藥吧，裡面的黏液是合成雌激素的有效物質，對女性的延年益壽以及避免早衰都有很好效果。而且刪號裡面有可溶的纖維可解決我們消化系統疾病。纖維質食品：纖維物質有很多，都是潔淨度排毒的最佳選擇，多吃可有助於解決體內積累的有毒物質，而且還避免了有害毒素讓小腸吸收，這些毒素隨著纖維物質被排出體外。比如糙米、蔬菜、水果等。冬季應該多吃地瓜有助排毒，地瓜也是紅薯，是完美的纖維質食品，給我們身體完美的解毒排毒效果，多吃可有助於消除體內的毒素，尤其是長期積累的毒素，減少毒素積累。

冬季還適合怎麼做排毒？
多吃一些青色的食物，可幫助我們樹立肝臟、解決玉米問題，還可緩解情緒，可來點橘子汁、檸檬汁都可以，在飯後飲用。枸杞也是很好的幫助肝臟排毒的方法，辦公室內準備點枸杞泡茶吧，明目排毒完美。冬季我們還要讓自己有個良好的情緒，避免抑鬱影響內臟排毒，堵塞氣血運行。