女性每天吃紅棗 補血抗衰老

常見食材棗子居然比靈芝的養生功效還好?這你聽說過了嗎?到底棗子除了補血還有什麼功效呢?什麼時候吃最好?怎麼吃最適合呢?而且有沒有要注意的地方呢?這裡都給你一一說明：

日食三個棗，人生不易老

棗果營養十分豐富，是我國歷來推崇的滋補食品。民間有“日食三個棗，人生不易老”、“五穀加紅棗，勝過靈芝草”等諺語，高度頌揚棗的食補功效，可見，棗的營養價值和滋補功效在人們心目具有很高的地位。

現代對棗的營養成分分析表明，棗含有的蛋白質、碳水化合物和人體必需的鈣、磷、鐵等礦質元素等均顯著高於其他常見水果。再者，棗果中的碳水化合物幾乎全部是蔗糖、果糖、葡萄糖等糖類，極易為人體吸收利用。此外，棗果還含有相當豐富的人體必需氨基酸。

吃棗可養血補血、還能抗衰老。“日食三個棗，人生不易老”足以說明棗的抗衰老功效。

棗是天然的“維生素丸”

棗也是美味良藥。早在《神農本草經》中就有記載，棗被廣泛用於治病。醫聖張仲景的《傷寒雜病論》中用大棗者計65方，通過不同配伍，醫治多種疾病。李時珍的《本草綱目》亦說道：“治病和藥，棗為脾經血分藥也。”現代藥學研究也表明，棗果是天然的“維生素丸”，可以補血養顏、抗衰老、保護五臟。棗果含有活性物質環磷酸腺苷，且含量在幾百種植物中居於首位。這種物質可維護人體新陳代謝，增強體質，提高免疫力，還具有抗癌、防癌效果。