女性生理期該拒絕的七大類食物

女性生理期是每個月都會有的，那麼這幾天人們會感覺到非常的不舒適。而生理期間有很多不能吃的東西，你知道嗎？也許女生只知道吃什麼不會胖，而卻忽略了引起生理期痛經的食物，所以我們一定要注意生理期該拒絕的食物，今天小編為大家整理了以下7類。

1、加工食品
現在的生活節奏非常的快，很多人因為工作而沒有時間吃飯，所以這個時候大家就會選擇一些袋裝的、灌裝的等等食品來充當自己的飯菜。但是這些食物裡面含有大量的鈉，鈉雖然是人體的一種必需品，但是如果食用過量的話對身體也又不好的影響的，比如說會出現水腫的現象，嚴重的話會導致血液迴圈負荷，久而久之就會引發心血管疾病等等非常的嚴重。

2、肥肉
肉類裡面含有比較高的飽和脂肪，在月經期間最好少吃肥肉，否則會引起痛經和炎症的。而且如果平時的時候就有痛經的表現，那麼在經期再食用這些脂肪，就會加重疼痛的感覺。

3、烘烤食品
說到烘烤食品女性朋友們肯定會非常的有興趣，比如說蛋糕、松餅等等這些都是令大家回味無窮的。但是在月經期間，這些美味的烘烤食品還是不要吃了，因為裡面富含反式脂肪，會導致女性體內的雌性激素飆升，也會引起子宮疼痛。

4、含糖食品
如果你想擁有苗條的身材，那麼最好就不要使用那些含糖的食品，尤其是在月經期間，這也會導致你出現痛經的現象的。

5、冰淇淋、奶油
很少有女性會排斥乳製品，而且很少有女性可以抵擋冰淇淋的誘惑，這些食物中含有不同程度的脂肪，相當於肥肉一樣，生理期的女性朋友們一定要放棄冰淇淋，奶油。

6、咖啡
咖啡在生理期間會導致女性的經期混亂，長期的服用咖啡也會導致出現咖啡因中毒。所以即便是在平時的時候最好也不要喝那麼多的咖啡，避免出現情緒波動的情況。

7、酒精
在生理期間女性最好不要飲酒，酒精會家中經前綜合征和痛經的症狀的，而且也會讓心情產生浮動，甚至是憂鬱，這些對女性都是不好的。