經期吃什麼排毒 哪些食物好

雖然經期給我們的生活帶來了困擾，每次月經來臨的時候心情都很煩躁，但是它除了帶給我們這些不便外，卻是排毒的好時機，我們何不趁著這個機會好好排排體內的毒素呢？怎麼才能更好的排毒呢？下面小編就為大家介紹經期吃什麼排毒。

一、 綠豆
常常都身邊的人說，綠豆可解百毒，夏天喝了可以清熱解毒，還能幫助排出體內毒素。其實綠豆的作用不止這些，它含有降血壓、降血脂的成分，對高血壓人群、肥胖人群也是很有好處的。如果吃了綠豆芽，還可以治療夜盲症，不過這個夜盲症是要由缺乏維生素A引起的才可以。
二、 喝水

都知道，人體內的大部分都是水，水對我們是不可缺少的。經常飲水不僅能補充身體所需要的水分，還能起到排毒的作用，促進新陳代謝，溶解水溶性的毒素。一般要在早上起來喝一杯溫開水。
三、 新鮮水果

在經期吃一些溫和型、平和型的水果是很有利的。人體內的酵素有上千萬種，酵素具有很大的作用，身體的所有功能都要靠它幫助運作。肉類中不含酵素，吃了也難消化，但是水果中卻含有，因此吃些水果可以補充體內消耗掉的酵素。
四、 海帶
海帶含有硫酸多糖、其中的褐藻膠含水率高，可以消除體內存在的多餘的膽固醇，以保持其正常含量。如果體內膽固醇較多的話，會直接導致心血管疾病，如腦血栓。海帶能幫助人體排除毒素，阻止吸收鉛等危害人體的重金屬物質，還可防止便秘和腸癌的發生。
這些吃的東西都在我們的周圍，不是什麼稀世珍品，所以女性每當經期來臨的時候，可以多吃這些幫助人體排毒的食物，以保證我們的身體健康。