健康資訊

做這些輕鬆"趕走"白頭發

1:緩解壓力

壓力太大的人容易掉頭發,也容易加速人體衰老,讓人提早出現白髮。盡可能的將心態放輕鬆,可以聽聽舒緩的音樂,或是找一家咖啡店坐一下,喝喝咖啡,發發呆,讓自己靜下來。

2:戒煙

經常吸煙會加速身體老化,想對抗衰老阻止白髮的第一步,就是戒煙!有的人說抽的時間太長一斤戒不掉了怎麼辦?那就從控制數量開始,儘量少抽或是不抽。

3:多喝水

都說人一天要喝夠八杯水才算健康,的確,水對於女人是一劑經濟又有效的保養品。保持身體水潤,可以讓肌膚保持年輕活力,延緩衰老,延緩白頭發的產生。

4:多吃蛋白質

高蛋白的食物對身體有利,例如,雞肉,雞蛋等食物,多吃可以滿足人體所需的蛋白質,對於身體和皮膚都是非常有好處的。

5:充足的睡眠

充足的睡眠可以有助於身體的放鬆,促進身體的正常新陳代謝,讓的各個器官能夠正常運轉。並且,良好的睡眠也可以讓頭皮休息的更好,讓頭髮保持健康有光澤。