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怎樣去頭屑最有效 去頭屑小妙招

頭髮是身體健康的一部分。好的發質,沒有頭皮屑也是一件令人羡慕的事情。但是往往我們就會發現頭髮上有很多頭皮屑。為什麼會出現這些頭皮屑呢,導致頭皮屑多的原因也有很多,下面就和小編一起去看看吧!以下方法僅供大家參考!

怎樣去頭屑最有效?

1、注意鹼性食物的攝入

科學家發現頭屑過多與機體疲勞有關。疲勞的原因是新陳代謝過程中一些酸性成分滯留體內,如乳酸、尿酸、磷酸等,使血液的pH值發生變化,造成機體疲勞。同時,也使頭部皮膚營養受到影響。而多攝入鹼性食物,可使鹼性成分(如鈣、鎂、鋅等)中和體內過多的酸性物質,使酸堿達到平衡。這不但有利於頭部皮膚的營養,而且減少頭皮的脫落。生理鹼性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等,應注意多吃。

2、少吃辛辣和刺激性食物

因為頭屑產生較多時,會伴有頭皮刺癢,辛辣和刺激性食物會使頭皮刺癢加重。故應少吃或不吃辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒及含酒飲料等。

3、少吃含脂肪高的食物

儘量少吃脂肪含量高的食物,尤其是油脂性頭屑的人,因為脂肪攝入多,就會讓皮脂腺分泌皮脂過多,從而加快頭屑的產生。

頭皮屑多吃什麼好

1、維生素食物

吃一些維生素的食物,注意合理的方式。如果人體中長時間缺乏維生素的話,就會導致頭皮屑的不斷生成,也就是說,只要注意補充維生素便可以有效抑制頭皮屑。尤其是維生素B2,對脂溢性皮炎更具有徹底的治療作用。專家指出,維生素b6對蛋白質和脂類的正常代謝具有重要作用,如果長時間缺乏維生素b2的話,就會導致頭皮屑的生成。富含有維生素b2的食物有很多,比如像動物肝、腎、心、蛋黃、奶類等。

2、鹼性食物

鹼性的食物,也是應該少吃一些。科學家發現,頭皮屑過多與機體疲勞有關。疲勞的產生使新陳代謝過程中一些酸性成分滯留在體內,如乳酸、尿酸、磷酸等。這些酸能使血液的價值發生變化,從而造成機體疲勞。同時,也使頭部皮膚的營養受到影響。而多攝入鹼性食物,可使鹼性成分(如鈣、鎂、鋅等)中和體內過多的酸性物質,使酸堿達到平衡。這不但有利於頭部皮膚的營養,而且能減少頭皮的脫落。生理鹼性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。應注意多吃。

3、穀物食物

穀物可以適當的吃一些。在平時生活中頭皮屑多的人群還應該適當多吃些黑色穀物類食物,這對頭皮屑同樣具有抑制以及治療的作用。專家指出相較於其他顏色的食物而言,黑色食物中的營養更加的豐富,就算是同一種食物,顏色越深其中所含有的營養元素也就越豐富。尤其是在黑色穀物類食物中,多半都含有大量豐富的維生素、硒、鐵、鈣、鋅等礦物質,對人體健康十分有利。

頭皮屑多吃什麼水果

1、金橘

金橘中富含大量的維生素C,可具有刺激頭皮新陳代謝的作用,並能使染髮後的發色保持鮮亮;同時其清新香味則能夠讓人精神放鬆,起到提神醒腦的作用。

2、柑橘

柑橘也叫做蜜柑,其中含有大量的維生素C,而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力,鎮定神經,消除焦慮和心理壓力,並具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護髮中,則可以起到清涼提神,去除頭屑的作用。

3、蜜桃

蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B及C等,具有深層滋潤和緊實肌膚的作用,使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力,同時蜜桃還能給予頭髮高度保濕和滋潤,增強頭髮的柔軟度。

4、蘋果

蘋果中含有對肌膚和頭髮所需的大量營養,其中蘋果酸可以防止皮膚和頭髮的乾燥,維生素C對肌膚具有美白作用,果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分;另外蘋果中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢的功能。

5、木瓜

木瓜被世人譽為萬壽瓜,木瓜所含酵素近似人體生長激素,多吃可令人保持青春,而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿蔔素、葉黃素等可為頭髮提供多種營養,去除老廢蛋白質堆積,為頭髮提供深層潔淨和滋養。

頭髮怎麼去屑妙招

方法1、清潔

滋潤靚麗的秀髮一定是慢慢養起來的,首先是日常的清洗步驟,首先一定選對適合自己的洗護產品,選洗髮產品要注意簡單環保,健康無矽油的洗髮水。接下來先用洗髮露清潔完頭髮及頭皮,再用護髮素塗抹發梢,給頭髮來點營養和滋潤。再做頭部皮膚按摩,加快血液迴圈,有助於放鬆頭部皮膚,改善頭髮的營養吸收

方法2、用啤酒洗頭

用啤酒將頭髮弄濕,15分鐘或更長時間後,用水洗淨,最後用洗髮膏洗頭。每日兩次,4—5天可除淨頭皮屑,且無副作用。用溫醋洗頭:把食醋50毫升摻入溫開水中洗頭,每週一次,既可止癢去頭屑,又能使頭髮烏黑發亮。

方法3、鮮薑水洗頭

在燒熱水時放入鮮薑用來洗頭,可去頭皮屑。洗頭時,將頭頂浸入水中,邊洗邊用手輕輕按摩頭皮,然後再用清水洗淨,用毛巾擦乾。第二天再用洗頭劑清洗。一星期至少這樣洗兩次,持續一段時間就會有一定的效果。

方法4、陳醋溶液洗頭

取陳醋150毫升,加溫水1公斤,充分攪勻。用此水每天洗頭1次,能去頭屑止癢,對防止脫髮也有幫助,還能減少頭髮分叉。