從不說這話的人必是最健康的

據美國報導，身體健康，一定分多吃水果和蔬菜，經常鍛煉，盡可能少說謊話。科學家認為，這是科學誠信的研究結果，如果不說或者少說謊話，身心都會健康。

在實驗中，110名參加者中有一半的人被告知要停止說謊，這個時間是10周，而另一組則被告知對說謊要有特別的指示，相比於對照組前一個組的實驗者很少抱怨頭痛、咽喉疼痛、緊張和焦慮等問題。

“之間的聯結是明確的。”該研究的作者心理學教授安妮·塔凱利說，她要在近日舉行的美國心理學協會的年會說宣讀該文。“不說謊顯然對人的健康是好的，我認為這是一個令人信服的方式。”

此前的研究表明，美國人平均每週講11個謊言，善意的小謊言以挽回面子或者讚美別人，不同於誠信、忠誠或者其它嚴重的問題。凱利說，她的研究不同於大多數科學文獻，因為它並沒有關注如何檢測一個人是不是說謊，而是側重于說謊對健康的影響。

在一周中少說謊的人除了少了三、四個身心健康問題外，他們的個人友善度得到改善，他們的社交更加順利。

110來的年齡介於18歲到71歲，成年男女，包括各種種族和收入水準，每週來實驗室完成健康等有關問卷，並接受測試測試評估，說明他們該周中說的主要的和將要的謊話。

“我認為說謊會導致很多的壓力，導致焦慮和憂鬱症。”紐約市的萊諾克斯山醫院精神病學系代理主任布魯諾博士說。“不謊不僅對人際關係不好，而且對個人身心也不好。人們可能會認識到前點，但可能不知道它會導致很多的內部壓力。”

在為期10周的研究中，一些實驗者設計巧妙的方法來避免撒謊，凱利指出，有些人意識到對於每天的真實生活就簡單地說出來，不要誇張，他們對於遲到或者沒有完成任務也不說假話。

“我認為不只是大謊言，連善意的謊言也是麻煩的。”她說。“目標不一定是絕對沒有謊言，而是減少謊言，人們能做的事就是儘量少說謊。”