按摩穴位快速入睡，婆婆的失眠終於好了

婆婆49歲的時候進入更年期，如今已經一年多了，時常訴苦說自己煩躁失眠，睡覺像受刑。作為小輩聽在心裡自然不忍，但醫生看過、藥物吃過，效果不大，情況再惡化下去，婆媳大戰就要開啟了。說與同事聽，同事的大伯略懂一些中醫，我便帶著婆婆過去拜訪。大伯教了一個按摩方法，婆婆堅持3個月以來，成效不錯，現分享給大家。

按摩穴位快速入睡

方法：按摩腳上的大腦，耳朵，眼睛反射區，湧泉穴

1、先使用溫水給泡腳，以一刻鐘為好。

2、以後用拇指指肚對十個腳趾上的大腦反射區依次反復按摩，10分鐘就可以。接下來對腳上的耳朵反射區(第四，第五腳趾在這裡)與眼睛反射區(第二，第三腳趾在這裡)進行按摩，每個位置按摩一分鐘。

3、最後按摩腳心上的湧泉穴。

4、按摩腳上的穴位時可能出現輕微的疼痛。

注意事項：此法可每隔一日做1回，長期堅持可令失眠患者快速入睡。

不但可安眠，還有長壽的作用

泡腳、按摩有放鬆、保健的作用，即使沒有失眠困擾，平常也可以做，對身體有好處，湧泉穴還是著名的長壽穴。

除了按摩穴位，大伯還提醒婆婆去藥店買點百合、酸棗仁煮茶喝，婆婆嫌麻煩，煮了一段時間放棄了。後來三八節，為送什麼禮物給她發愁時，偶爾看到有百合棗仁茶，順手淘了幾盒給她，喝了以後挺滿意。

婆婆也是個懶人，現在按摩變成兩天一次或者三天一次，茶倒是堅持每天喝，見她精神狀態還好，我也不再干涉太多，老人家嘛，心情開朗百病消！