紅糖雖好，但產後多喝也會傷身

來大姨媽前後、產後等，很多女性都喜歡喝紅糖調理氣血。紅糖具有益氣補中、健脾暖胃、化石減痛之功，又有活血化瘀之功效。紅糖功效之多，備受女性們的喜愛，但是紅糖不要過食，吃太多對健康不好。

在月子裡，產婦怕受寒著涼，紅糖可以祛風散寒，產後喝紅糖水有利於子宮收縮、復原等。另外，產婦分娩時體力消耗較大，失血較多，產後又要為嬰兒哺乳，因此需要補充鐵質和多種營養元素。而紅糖能夠為產婦提供鐵質和多種營養成分。

但產婦吃紅糖並不是多多益善。一般來說，大多數產婦血性惡露時間不會超過3天，漿性惡露持續時間約20天。產後惡露不行、經血阻滯，食用紅糖起到活血化瘀的作用。但目前多數初產婦子宮收縮一般比較好，惡露的顏色和量一般都較正常。

此時，如果食用紅糖時間過長，會使惡露增多，導致慢性失血性貧血，且會影響子宮恢復以及產婦的身體健康。再則，食用紅糖過多，會使血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪積蓄。

因此，產婦吃紅糖控制在10天左右最佳，每天的量控制在20克左右。紅糖雖好，但是要在恰當的時候喝，且要控制好量才行，大家要理性選擇。