首烏桑葚粥的做法 絕經與抑鬱症食療
食譜原料:
首烏20克、合歡、女貞子、桑葚子各15克,小米150克。
製作方法:
將上述四味藥加水煎煮,去渣取藥汁300毫升再與小米粥同煮5分鐘後即可,逐日服用2次。
健康提示:
有滋補肝腎之效,不僅可用於抑鬱症食療,對失眠、忘記、煩躁也有很好的改善作用。
食譜原料:
首烏20克、合歡、女貞子、桑葚子各15克,小米150克。
製作方法:
將上述四味藥加水煎煮,去渣取藥汁300毫升再與小米粥同煮5分鐘後即可,逐日服用2次。
健康提示:
有滋補肝腎之效,不僅可用於抑鬱症食療,對失眠、忘記、煩躁也有很好的改善作用。