健康食療

預防冠心病吃什麼 吃這幾種食物遠離疾病

預防冠心病吃什麼好

1、海產品

適量的海產品也可以起到保護心臟的作用,在選購的同時,一定要注意新鮮,不要買不新鮮的魚類,一個星期吃兩次魚對冠心病患者來講非常有必要,在烹飪魚的時候一定要注意,不要參入玉米油等油類,最好是用純正的花生油來做,因為有一些油會讓魚本身的保護作用消失。

2、粗糧

多吃一些粗糧類的食物,比如說饅頭,或者是玉米餅,這些東西對於胃部本身就是一種保護,而且可以給心臟提供營養,米飯最好是不要吃,也是最沒有營養的一類事物。如果你不喜歡吃這些,不妨試著吃包子,餃子這些食物。

3、大蒜

多吃大蒜能夠預防體內的血液形成血塊兒,從而導致血栓的形成,可以搭配一些其他食物來吃,或者是在吃蒜的時候用它來做底料,然後烹飪各種菜肴,這樣的味道還是特別獨特的。

4、茄子

經常吃茄子非常重要,茄子本身就是一種保健菜,你可以採用各種不同的方式對茄子進行加工,它會吸附存在於人體內的脂肪,還能夠將毒素吸附到脂肪中一起排除體外,是人人都喜歡的養生蔬菜。