中醫常識

產後貧血怎麼調理? 中醫藥膳還你好臉色

產後貧血一般有兩方面的原因

一是妊娠期間就有貧血症狀,但未能得到及時改善,分娩後不同程度的失血使貧血程度加重;

二是妊娠期間孕婦的各項血液指標都很正常,產後貧血是由於分娩時出血過多造成的。產後貧血會使人全身乏力、食欲不振、抵抗力下降,嚴重時還可以引起胸悶、心慌等症狀,並可能產生許多併發症,所以一旦被確診貧血應及時治療。

輕度產後貧血是指血色素在90克/升以上,一般可以通過飲食來加以改善。患者平時應多吃一些含鐵及葉酸較多的食物,如魚、蝦、蛋以及綠葉蔬菜、穀類等;中度產後貧血是指血色素在60—90克/升,患者除了注意改善飲食外,還需根據醫生建議服用一些藥物;嚴重貧血是指血色素低於60克/升,此類患者需要進行輸血治療。

產後貧血吃什麼

1當歸生薑羊肉湯

當歸20克,生薑15克,羊肉250克,大棗10枚,加水適量燉熟,油鹽調味,飲湯食肉。

2歸芪燉雞

母雞一隻(宰殺去內臟),當歸30克,黃芪lOO克(納入雞腹內),加水適量,燉爛,油鹽調味,飲湯食肉,適合調補產後出血。

3阿膠枸杞粥

阿膠20克,枸杞子30克,粳米lOO克,加水適量,先煮粳米、枸杞子為粥後,加入阿膠溶化,可加糖調味,食粥。

4枸杞豬骨湯

豬骨500克,枸杞子30克,大棗10枚,加水適量燉熟,油鹽調味,飲湯食枸杞、棗。

5豆腐豬血湯

豆腐200克,豬血250克,大棗lO枚,加適量水,油鹽調味,煮熟食湯。