吃什麼補氣血 3種糖女人要認清

我們在生活中做菜的時候總是離不開油、鹽、糖這些調料，特別是糖，它分為了紅糖、白糖、冰糖等，它們不僅僅是調味料，而且還有保健的功能。今天小編就為大家介紹一下各種糖的保健功能，一起來看看吧。

紅糖入藥補血兼活血

女性朋友對紅糖應該是比較熟悉的，因為很多的女性在經期來臨的時候一般都會喝紅糖水。紅糖不是精煉的糖，但它卻能很好地補血和活血。紅糖營養豐富，且含糖量低。紅糖中含有微量元素，對人體的造血機能有很強的刺激作用。女性產後喝紅糖水，不僅補氣血，還能幫助排惡露。風寒感冒時，也可以和紅糖姜水。

平時我們做菜時也可以選擇用紅糖代替白糖、冰糖。但紅糖是成塊的，不如白糖溶解快，最好不要直接拌菜。另外，紅糖裡面礦物質十分豐富，容易產生化學反應。如果用紅糖做菜，不宜下鍋久煮，而且它很容易跟鐵鍋發生化學反應，所以它更適合做涼菜。

還要注意的是，紅糖是溫性的，熱性體質的人吃多了容易生濕熱，而且小孩子也不宜多吃。紅糖適合夏天和冬天吃，春季要少吃。

冰糖入藥潤肺有清火

跟紅糖相反，冰糖是涼性的，能夠清熱潤肺，適合春天和秋天吃。春天容易令人咳嗽、上火，秋天乾燥要潤肺，那麼我們可以吃冰糖。我們常吃的是冰糖燉雪梨，冰糖燉銀耳等等。

白糖解毒不可多吃

白糖是經過提煉的，營養成分少，且含有大量糖分，不能多吃。由於含糖量高，白糖有解毒作用。白糖可治肚子疼，它可以緩解疼痛。白糖是偏酸性的，而人體是偏鹼性的，所以不可以過量。

經期喝紅糖水好嗎

1、紅糖姜水對婦女月經有順暢作用，因為紅糖姜水可以讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，所以月經也會排得較為順暢。

2、紅糖姜水具有補氣益血的功效，如果經後感覺精神差，氣色不好，可以每天喝一杯紅糖姜水，有很好的改善作用，但是不能多喝，因為容易上火。

3、紅糖姜水除了飲用之外，也可以用於外敷，外敷同樣具有排毒滋潤的功效，如被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，可取少許紅糖姜水塗抹於紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。在寒冷乾燥的秋冬季節，皮膚容易因為寒冷乾燥而瘙癢，此時也可用紅糖薑水洗擦、清潔，也能有效地減輕幹癢的感覺。

4、如果你是感冒這些病症的話那麼你在服用紅糖姜水的時候要注意，不是所有的感冒都是適合喝紅糖水的。從治病的角度看，生薑紅糖水只適用於風寒感冒或淋雨後有胃寒、發熱的患者，而不能用於暑熱感冒或風熱感冒患者，更不能用於治療中暑。

5、紅糖姜水一定要趁熱喝下，這樣喝下紅糖姜水後就會發一身汗，體內的寒氣便會消散，人也就會通體舒泰起來。同時，服用鮮薑汁可治因受寒引起的嘔吐，但對其他類型的嘔吐則不宜使用。