落枕了什麼方法最有效 按摩加食療雙管齊下

中醫藥膳

藥膳一：葛根五加粥

材料：葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。

做法：將以上材料分別洗乾淨，然後將葛根切碎，刺五加加水煎熱後取汁備用，接著和其他材料一同放入小瓦鍋中，加水適量，大火煮滾後用溫和熬成粥。可以加食鹽少許。功效：有助於祛風，幫助除濕和止痛。適用於征風寒濕痹阻型的頸椎病，頸部有強烈的疼痛。

藥膳二：黃酒燉烏蛇

材料：烏蛇1條，蔥、薑、黃酒、清水適量。

做法：將烏蛇去皮，清理乾淨捏內臟等物，洗乾淨後切成5釐米長的塊狀，放入準備好的砂鍋，加入其餘的材料，用大火煮滾後，再用中火燉到材料熟爛，加少許鹽即可。可以分一天2次食用。

功效：具有祛風通絡的功效，適用於征頸椎病而且肢體疼痛甚至麻木的患者食用。