【養生話題】女人補氣血養顏， 魚膠8 款食譜

氣血是人之所以存在的根本，是健康的決定性因素，更是女人美麗的內在基礎，只要血氣充足，身體自然健康，面色自然紅潤光澤，皮膚自然細膩光滑、彈性十足。

毫不誇張得說，氣血是人的命根子，如果氣血嚴重不足，甚至可能得癌症，危及到生命健康!

魚膠在補血、止血、滋陰、潤燥等方面有明顯功效，相信大家都很瞭解。

那麼女性朋友們究竟應該如何通過食用魚膠補充氣血呢?請往下看。

1、魚膠當歸湯

材料：魚膠、當歸各10克，紅棗10枚。

做法：將上3味水煎。

用法：每日2次，可長期服用。

功效：大補氣血。適用于再生障礙性貧血。

2、魚膠、石斛養顏補氣湯

材料：魚膠、石斛各15克，當歸10克、紅棗2枚、排骨一塊。

做法：將魚膠、石斛、當歸洗淨，泡發3個小時，記住泡發的水不要浪費，可能部分營養都在水裡，紅棗、排骨洗淨備用。將以上材料放入燉盅，水蓋過材料，燉2至3.5小時。

用法：每週2次，可長期服用。

功效：滋陰養顏、安神、養心、補氣血。

3、魚膠紅棗蓮子芡實湯

材料：魚膠15-20克,紅棗2-4粒,芡實10克，蓮子6克。

用法：早晚各食，四季鹹宜，長吃不厭。

功效：具有補脾止瀉，益腎、補氣，養顏、補血，養心、安神，祛濕、固精等療效。