女人補氣血要注意什麼 進補適當很重要 熱門文章排行榜 >>2018-03-15 15:36來源：99健康網

補氣血這件事情對女人來說，是時時刻刻都應該關注的，也是需要好好做的。尤其是一些本身就體質不好的人來說，更是需要注意的地方。但是這件事情也不是說隨便補補就可以了，想要補氣血的話還是要注意好時機方法的，不然結果很可能會適得其反的。下面就一起來看看吧。

1、儘量選擇食物來補的方法

很多人要是身體出現一些小毛病的話，最喜歡通過一些藥物治療的方式來進行了，但是你要知道，經常吃些藥物的話，也是很容易傷害身體的，而且有時候藥物的效果反而不如食物了。尤其是那些本身氣血就不是很好的人來說，最好是要給自己的身體補足營養，不要挑食，而且可以製作一些補氣血的食物來幫助身體的氣血的恢復。

2、補氣血要看準時機

很多女人覺得在月經期間，或者是懷孕生產的時期，是很適合給自己的身體補氣血的，因為這時候體內的氣血消耗的比較大，而且失血比較多，雖然說法是沒錯，但是此時是不適合補氣的，因為要是這時候補氣的話是很容易讓女人感覺到十分的燥熱，而且對身體也不好，因此這兩個時期最好是不要盲目的進補了。

3、補氣血最好是可以分成兩件事進行

雖然說氣血不足好像是同一回事，但是要是仔細講究起來也不是那麼同一回事了，而且要是能夠分開進補的話，更有利於身體的吸收，建議你可以分成白天晚上來進行，這樣效果會比較好，而且建議你在白天的時候可以補補氣，晚上的時候補血會更好的吸收。

4、對自身的身體情況要瞭解

其實想要補好身體的話，你就要清楚自身的健康情況，不是越補越多就會越好的，尤其是氣血這件事情，不是說補的越豐富就會越好，反而是你要補的平衡適當，所以在你進行補氣血的時候最好是可以確認好自身的身體情況，看看是哪方面比較需要補。

5、進補要適當

不是說你找到進補的方法就可以一直進補了，而且也不是說所有的方法都是適合你的，尤其是你想要用一些補氣血的中藥進行進補的時候，最好要考慮好自身的身體情況，尤其是對一些小孩子來說，在身體發育的時期不適合多服用這些藥材的，反而會傷害身體的健康。因此這需要多注意。

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