吃油桃的大好處，連我都不知道!你知道麼

女人吃桃子的好處

桃肉含有豐富的果糖、葡萄糖、有機酸、揮發油、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、鈣、鐵、鎂、鉀、粗纖維等成分。桃子味甘、酸、性溫，有生津潤腸、活血消積、豐肌美膚作用。可用于強身健體、益膚悅色及治療體瘦膚幹、月經不調、虛寒喘咳等諸症。桃子：“補血活血，生津滌熱，令人肥健，好顏色。”現代醫學研究發現，桃子含有較高的糖分，有使人肥美及改善皮膚彈性，使皮膚紅潤等作用。對於瘦弱者，常吃桃子有強壯身體，豐肌美膚作用。身體瘦弱、陽虛腎虧者，可用鮮桃數個，同米煮粥食。常服有豐肌悅色作用。

油桃的營養價值

1、油桃富含維生素C，一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天的需求。

2、油桃中含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿蔔素等其他營養素。

3、油桃含糖分比較高，可補充體力、提高智力，對大人、小孩都很好。

油桃的食用功效

1、油桃含有非常豐富的維生素C，可有效提高人體免疫力，保護牙齒、牙齦，而且還能減少雀斑，有美白護膚的功效。

2、油桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。

3、油桃含鈉少，含鉀多，適合水腫病人食用。

4、油桃有補益氣血、養陰生津的作用，非常適合大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短的人食用。

5、油桃不僅營養豐富，而且還能夠使人產生飽腹感，有減肥瘦身的功效。