健康食療

天涼了護膚需要注意什麼 喝一種飲品肌膚更嬌嫩

冬季肌膚嫩滑美白的秘訣就在這

很多人都喜歡早上的時候喝一杯溫熱的蜂蜜牛奶,這樣不僅能補充營養元素,還能起到美容養顏是神奇功效。

蜂蜜加牛奶

方法一

材料:開水250ml,奶粉5量匙,純蜂蜜2湯匙。

備註:也可以純牛奶代替奶粉,可以選用純牛奶,蜂蜜可以用洋槐花蜂蜜,水的溫度不宜過高,過高的溫度會破壞蜂蜜的營養成分,做成的蜂蜜牛奶有牛奶的香醇,也有蜂蜜的甜潤,適合老人、小孩、女性長期飲用。

做法:首先要倒一杯開水,但不能立即就加奶粉,要將沸水冷卻至40攝氏度左右的時候才可以。加入已準備好的奶粉。拌勻至奶粉完全溶解。加入2湯匙蜂蜜。依照個人的口味加好蜂蜜之後,慢慢的順時針攪拌均勻至蜂蜜完完全全溶解就可以了。

方法二

材料:牛奶200ml,蜂蜜3-4勺(約20克)。

做法:用開水加溫牛奶,加入積安堂棗花蜂蜜飲用。

時間:早上空腹一次,晚上睡覺前一次,對女性更年期綜合症、出虛汗、失眠有很好的效果。

蜂蜜加牛奶的功效

蜂蜜加牛奶,對女性失眠有很好的幫助。由於牛奶含鉀多,而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明,鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用,它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量。鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用,能調節心理,消除緊張心理,減輕壓力。

放鬆神經

美國一位婦產科專家提出的方案可幫你減輕痛苦。每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶,即可緩解甚至消除痛經之苦。為什麼兩種如此普通的食物有這麼大的能耐呢?原來得益於兩種礦物質“鉀”和“鎂”。

牛奶含鉀多,而蜂蜜乃鎂的“富礦”。研究表明,“鉀”能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染,並減少經期失血量。“鎂”能幫助大腦中神經衝動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水準。在月經後期,鎂元素還能起到心理調節作用,有助於身體放鬆,消除緊張心理,減輕壓力。

蜂蜜牛奶面膜

美容作用

現代研究表明,內服或外用蜂蜜,能有效改善營養狀況,促進皮膚新陳代謝,增強皮膚的活力和抗菌力,減少色素沉著,防止皮膚乾燥,使肌膚柔軟、潔白、細膩,並可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患,起到理想的養顏美容作用。牛奶蜂蜜面膜的功效更不必多言。

可直接食用

蜂蜜有很強的抗氧化作用,每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克,溫開水沖服,就可增強體質,滋容養顏,使女士們更健康更美麗。

可直接塗抹

把蜂蜜塗抹於皮膚外表,蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質等直接作用於表皮和真皮,為細胞提供養分,促使它們分裂、生長。通常塗抹的方法是:將蜂蜜加2-3倍水稀釋後,每日塗敷面部,並適當地進行按摩。也可用紗布浸漬蜂蜜後,輕輕擦臉,擦到臉部有微熱感為止,然後用清水洗淨。

具體使用方法:取蜂蜜10克,鮮牛奶10毫升,蛋黃1個攪拌均勻,調製成膏狀,洗臉後塗於面部,20分鐘後洗去,每日1次。此面膜能營養皮膚,防止臉面皺紋,促使皮膚白嫩。

蜂蜜洗浴美容法

可用蜂蜜500克,鮮菊花100克(幹品25克),先將菊花加水煎煮,二沸後去渣取汁,與蜂蜜一同加入到洗澡水中,浸泡全身約20分鐘後用清水沖洗,每3-5日沐浴1次,可使皮膚光潔細膩,並有美容、香身的作用。

蜂蜜檸檬水

做法一

材料:適量的蜂蜜,檸檬。

做法:用食鹽將檸檬揉搓一遍,然後再將其用清水洗淨,然後再切成薄片。切的時候滿屋子都是一種清新的香氣,裝進一支封口嚴密的玻璃瓶(這其實也是一隻裝蜂蜜的瓶子)。把蜂蜜徐徐倒進去,蓋嚴蓋子,放到蔭涼避光的地方一晝夜以後就可以了。

做法二

材料:檸檬5—6只蜂蜜、鹽少量。

做法:檸檬先用鹽搓再用水洗乾淨外皮後,晾乾、切片。將檸檬片放進乾淨無水的廣口玻璃瓶內,並加入所有蜂蜜後擰緊蓋子,24小時後即可飲用。喝檸檬蜂蜜水時,加兩勺檸檬蜂蜜水沖涼開水或溫開水送服。

小貼士:鋥亮的檸檬皮上多半有蠟,一定要用鹽搓洗乾淨。檸檬和蜂蜜融合後,蜂蜜的濃稠度變小,那是因為檸檬出水的緣故,對此不用擔心,可以繼續飲用。新鮮檸檬切片後,即使蒙上保鮮膜放入冰箱,最長時間也不能超過一周。

但是放入蜂蜜中的檸檬片,卻可以較長時間保存。但還是建議,如果在室溫放置,還是要儘快喝完。檸檬的酸性很強,所以蜂蜜的量不要太少了,不然泡出來的蜂蜜水會很酸。沖調檸檬蜜的時候不要用熱水,因為蜂蜜中含有酵素,遇上熱水會釋放過量的羥甲基糖酸,使蜂蜜中的營養成份被破壞。

總結:以上就是小編為您介紹的蜂蜜加牛奶,你們都瞭解了吧。這對於喜歡喝蜂蜜加牛奶的人來說,真的是極好的。看了上面說的蜂蜜怎麼吃最好以及喝牛奶的好處,想喝的就去動手試試看。