按摩推拿

夏季汗流浹背 按摩3個“止汗穴”

適當的排汗對人體是有好處的,但是出汗太多也會讓人感到煩惱,今天小編就要給大家推薦3個“止汗穴”,下面我們就一起來瞭解下吧。

汗流浹背按摩3個“止汗穴”

1、合穀穴

位於大拇指和食指根部的中間凹陷處,也就是我們常說的“虎口”。按揉合穀穴對止手汗效果明顯。“合穀”意指大腸經氣血彙聚于此,形成強盛的水濕風氣場。現代研究表明,按揉合穀可達到使汗腺收縮的效果。

按揉要點:操作時用一手的大拇指來用力按揉對側手的合穀穴即可,力度以產生酸脹感為宜。

2、複溜穴

位於小腿內踝和跟腱之間向上2指寬處。“複溜”一詞中,“複”是反復,“溜”是悄悄地散失,意指腎經的水濕之氣在此蒸發上行。按揉複溜穴的止汗功效在於刺激它能使水分代謝正常。合穀和複溜穴是止汗的“最佳搭檔”。

按揉要點:合穀穴要重點揉,複溜穴要輕揉。出汗過多時,可先按揉合穀2分鐘,以感覺明顯酸痛為度,再輕揉複溜2分鐘。

3、足三裡

位於外膝眼向下量4橫指,在腓骨與脛骨之間。足三裡是一個強壯身心的大穴,按摩它有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。

現代醫學認為,按足三裡對腎上腺皮質系統功能有雙向良性調節作用,能提高機體防病的能力。按揉足三裡對常年身體虛弱、汗出過多的患者更為適宜。

按揉要點:拇指指面著力於足三裡穴位之上,先垂直向下按壓,邊按邊揉,以產生酸、脹感為度,每次按揉持續數秒後,漸漸放鬆,每天可按摩2~3次,每次5分鐘。

夏季出汗有這些止汗技巧

多飲乳酸飲品

經常喝乳酸飲品對治療狐臭還是很有效果的。乳酸飲品可抑制體內細菌生長,從而減少細菌經汗腺從皮膚排出體外,因為細菌最不喜歡在酸性的環境下生長。

穿通爽衣物

有些人以為穿著長袖衣服能掩蓋腋臭氣味,其實,只會令臭味更烈。因為長袖衣服,尤其毛衣,會增加出汗,加速細菌分解汗液,而且臭味無法散開,愈來愈臭。所以在熱天,夏天腋下出汗多怎麼辦應穿著通爽、寬鬆、薄身的衣服。

注意衛生

汗液要經細菌分解才會發出氣味,保持身體清潔便能減低細菌滋生,使腋臭不會發作。每天可用消毒液(如滴露)或消毒藥梘洗澡兩至三次;若要上班而無法經常洗澡,也應定時清洗腋窩。運動後大量出汗,要儘快洗澡,否則會令細菌滋生繁殖,臭味更濃。

減低出汗量

熱天狐臭的情況特別嚴重,是因為出汗較多,所以應用止汗劑減低出汗的情況。止汗劑能阻塞汗液分泌的通道,並有殺菌及消毒作用。基本上一天塗一次已可以,若情況嚴重,可塗兩至三次,但次數不能過多。

保持身體清潔

每天洗澡保持腋下乾淨,接觸的衣物也須每天清洗。可以考慮剃掉腋毛。腋毛容易繁殖細菌,在夏天容易出汗的季節裡,可以試著剃掉腋毛。