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立春,吃什麼水果美顏勝過“媚娘”?

吃水果對於身體補充營養來說是很好的方法,尤其是在一些重要節氣的時候,吃些時令水果就顯得很有必要。立春吃什麼水果好,結合每個人的喜好和身體需要補充的維生素,還有就是當時的時令水果。

二月四日是立春。立春是一年中的第一個節氣,它揭開了春天的序幕,表示萬物復蘇的春季就此開始。隨著立春的到來,人們明顯地感覺到白天漸長,陽光也暖和多了。最近一段時間,氣候特點是乍暖還寒,早晚溫差也比較大。雖然氣溫趨於逐漸升高,但人體對寒邪的抵抗能力卻有所減弱。另一方面,天氣由寒轉暖,各種致病的細菌、病毒也隨之生長繁殖。立春吃什麼水果好?在飲食上,要特別注意衛生,儘量不要吃生的食物,特別是生食海產品。

初春的氣溫忽高忽低,容易上火,常出現舌苔發黃、口苦咽乾等不適症狀,因此飲食宜清淡,忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火症狀的人可以吃一些清火的食物如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡水等。立春吃什麼水果好?冬春交替之際,感冒的人也很多,可以適當多吃具有祛痰、健脾、補腎、養肺的食物,如枇杷、橘子、梨、蓮子、百合、大棗、核桃、蜂蜜等,有助於減輕感冒症狀。

立春吃什麼水果好?可以適當多吃些甜味食物,少吃酸味食物,以保護脾胃和肝臟,並使春陽之氣得以宣達,促進機體的新陳代謝。比較適合立春以後吃的蔬菜是胡蘿蔔、韭菜、蘿蔔、大白菜、豆芽、香椿、蓮藕、冬筍、番茄、冬莧菜、山藥等。目前適宜的水果有蘋果、橘子、蘆柑、柚子、梨、獼猴桃等。