小孩風寒感冒怎麼辦?6個食療方緩解風寒感冒
1、薑棗紅糖水
原料:薑1小塊,紅棗3枚,紅糖少許。
製作方法:生薑去皮切成細絲,紅棗洗淨去核後撕成幾片。薑絲和紅棗一起放在適量清水中,煮沸10分鐘,然後放入紅糖,再煮開就可以了。撈出薑絲和棗,要湯水,晾至接近體溫的溫度後,作為飲用水喂給寶寶。
薑味辛辣,如果你擔心你的寶寶還不能適應,可以少放。糖會加重寶寶消化系統的負擔,適量就行了,如果你有顧慮,也可以不放。薑棗紅糖水具有補氣散寒的功效,適用於風寒感冒。
2、大白菜根蔥白水
原料:蔥白一段,大白菜根1塊。
製作方法:將大白菜根和蔥白切片,放在清水中煮沸。撈出蔥白和大白菜根殘渣,把湯水晾至接近體溫的溫度後,作為飲用水喂給寶寶。
大白菜根可以清熱、解毒、止咳,蔥白發汗通陽。大白菜蔥白水對輔助治療風寒感冒有較好的效果。
3、五神飲
原料:荊芥、蘇葉、生薑各10克、茶葉6克、紅糖30克。
製作方法:將荊芥、蘇葉、生薑切成粗末,與茶葉一同開水沖泡。一段時間後,與紅糖克攪拌,煮沸後趁熱服下,服後蓋被,如出汗不暢,一小時後可再服一次,即可使畏寒、身痛得到一定程度的緩解。表寒、身痛重者,可適當配麻黃6克、桂枝9克,以加強辛溫散寒之力。
4、雙白玉粥
原料:粳米50克、大白菜半棵、蔥白20克、生薑10克制作方法:粳米加水熬粥,沸騰後加入切片的半棵(主要用菜心和菜幫)大白菜、切段的大蔥白20克和生薑10克,共煮至白菜、大蔥變軟,粥液黏稠時,起鍋加食鹽少許後食用。此粥可促進出汗,驅散寒氣,又能調和胃氣,使發汗而不傷正氣。
5、豆腐火腿芥菜湯
原料:豆腐100克、火腿50克、高湯1000克、生薑10克、芥菜30克。
製作方法:豆腐100克切塊或厚片,與50克火腿絲共用少量花生油微煸炒,加入1000克高湯、生薑10克煮沸,起鍋前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末,用食鹽調味後趁熱服用。
6、蕪荽黃豆湯
原料:新鮮的蕪荽20克、黃豆100克、食鹽適量。
製作方法:將蕪荽洗乾淨之後備用;黃豆提前一天放入清水中泡發,第二天之後加入鍋中加入清水進行熬煮;大約十五分鐘之後加入準備好的蕪荽一起煮,大約十五分鐘之後加入適量的食鹽起鍋。湯溫熱的時候就可以直接服用了。
這道食譜需要去除渣滓之後服用湯,每天服用一次。具有很好的扶正解表的作用,能夠令身體發汗,快速的恢復健康。
結語:對於發熱怕冷為主,同時伴有精神倦怠、發熱較輕、鼻塞流清涕、打噴嚏、咳嗽有痰等風寒感冒症狀的兒童,不妨試試上述的食療方。