女性健康

夏天懷孕吃什麼比較好?這些水果可常吃!

炎熱的夏季,懷孕了,孕期飲食很重要。對於孕期的飲食健康是不能忽視的,對於孕婦孕期吃什麼也是需要關注的。到了夏天,孕婦常常會出現食欲不振等現象,那麼夏季孕婦吃什麼好呢?

1、火龍果

吃火龍果能夠護膚、保護腸胃、緩解便秘,同時對妊娠高血壓有預防的效果。

2、櫻桃

櫻桃含有豐富的鐵、磷、鎂、鉀、維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。維生素A的含量比蘋果高4-5倍。

3、柳丁

多吃柳丁不僅能緩解便秘、孕吐,治療感冒,預防妊娠高血壓,還能有益胎兒智力發展。

4、獼猴桃

獼猴桃含有大量葉酸,能夠有助胎兒健康發育,同時多吃也能穩定孕婦情緒,提高睡眠品質。