懷孕期吃什麼比較好,對孕婦和孩子都比較好的

在孕期食品要多樣化，食物要葷素、粗細搭配。必須注意補充的食物是蛋白質、糖類、礦物質和維生素。具體地說，孕婦每天的主食4oo～500克，肉食l00克，牛奶及豆適量，雞蛋1～2個，平時多吃蔬菜、水果等，多吃些富含纖維素和果膠的蔬菜，如芋頭、蒜苗、鮮黃花菜、雪裡蕻、香菜、油菜、韭菜、芹菜、大白菜等。

想知道懷孕期吃什麼對孕婦孩子是比較好的
懷孕後，多吃蔬菜水果，營養豐富的食物，堅果類的對孕婦好而孩子都是特別好的，還要吃補鈣的，DHA多孩子的反育都是有好處的，特別是DHA能促進孩子腦發育，以後孩子會好呢聰明。