空調病如何治療 推薦五款食療方

夏天高溫，大家胃口變差，總要吃清淡冰涼食物，這挺好的。但由於室外氣溫高，上班呆在空調房，回家還是呆在空調房，長時間不排汗，人體調節功能就會下降。從中醫上來講，夏天室外高溫，空調房的低溫交替侵襲人體，容易使人產生很重的濕氣，一旦外濕入內，水濕困脾，人體各器官功能就會失調。那麼要怎樣治療空調病？

治療空調病的食療方

1、多吃番茄。普通番茄比小可愛藥用價值高很多，而且營養更豐富。

2、西瓜、冬瓜、海帶、綠豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。

3、食醋堪稱空調一族首選的調味品，因為它能提高胃酸濃度，增加食欲，促進消化液的分泌，還可抑菌，對因吹空調過度引起腸道病有很好的預防作用。

4、都說冬吃蘿蔔夏吃薑，一點都沒錯，暑天適量吃點生薑，能讓人發汗，促進全身血液迴圈，保證血運通暢。

5、多飲水或茶，可以是藥茶或綠茶，這樣能促進代謝。

預防空調病的方法

1、吃早飯

睡覺時人體體溫下降，隨著蘇醒起床，體溫漸漸上升。不吃早飯會引起體溫上升困難，身體更易受涼。因此，每天要好好吃早飯哦！

2、調節冷氣風向

若直接對著冷氣口，會使得皮膚表面的體溫下降更快。調節冷氣的風向很重要哦。

3、“除濕”選項

事實上，選擇“除濕”模式比“製冷”模式更易讓人感到涼爽。因此，不妨先開啟“除濕”模式。

4、放鬆副交感神經

在有冷氣的辦公室裡待了一天，神經機能發生紊亂，睡不著的時候，不妨泡個熱水澡，放鬆副交感神經，不僅能使你快速入睡，還能改善睡眠品質哦。

5、巧用披肩和針織衫

由於辦公室的空調溫度設置還要考慮到穿西服的男士，對於女性來說是偏冷的，因此不妨在辦公室備一件針織衫或披肩哦。精彩推薦：空調病來襲 兒童們要如何預防它