老人為什麼會健忘 中醫養生調理有秘方

老年人就是社會關注的群體，他們的身體就是我們要十分注意的情況，尤其是一些老年病的發生，就會給他們的健康造成嚴重的危害。尤其是健忘的發生，有時候就會出現走丟的風險。那麼，從中醫養生角度出發，您在生活中需要注意哪些養生措施呢?

人到老年，健忘十分常見，不必過分擔心，老年健忘和老年性癡呆有著本質的區別。

其實，在我們生活中會有很多的老年人健忘情況的發生，給很多的家庭帶來了嚴重的困擾。在精神醫學上，老年健忘稱為良性遺忘，是生理退行性改變，屬衰老的必然結果;老年性癡呆的健忘，叫做惡性遺忘，是病理性改變，屬腦器質性疾病引起的智慧減退。一般來講，可從以下5個方面自行區別：

遺忘性質

發生的健忘情況也是很多的，有些時候就是老年人部分記憶的忘記，您在生活中就要注意。老年健忘是部分遺忘;惡性遺忘是全部遺忘。例如，白天來了客人，晚上子女回家後，良性遺忘的老人會對子女說：“有人來過了”，但卻記不得來者的姓名。而老年性癡呆患者不是部分遺忘，而是根本不記得有人來過。

認知能力

發生健忘的情況也是有很多類型的，您就要注意自己家人會出現哪些種類。老年健忘只是記憶力減退，而認知能力健全，能清楚地分辨時間、地點和人物之間的關係。老年性癡呆患者喪失了認知能力，他們不知道年月日，分不清上下午、白天和晚上，因此常常白天睡覺、晚上活動;他們不認識家屬，甚至不認識鏡中的自己，外出後不認識回家的路。

情緒變化

心情也是影響老年人健忘的原因，您就要注意自己家人心情的波動起伏。老年健忘者，會為自己的健忘而擔憂、焦慮。而老年性癡呆患者，卻是身在病中不知病，情感變得冷漠、無動於衷，整天無憂無慮，一切順其自然。

思維改變

健忘就是會遺忘一些事情，也是一種記憶力減退的情況，您就要注意生活中的防範。許多健忘的老人知道自己記憶減退，會準備一本備忘錄，或常叫家屬提醒，除記憶減退外，其他思維活動均正常。而老年性癡呆患者，思維活動越來越遲鈍，思維內容越來越貧乏，反應遲鈍，整個腦功能全面減退。

對疾病的態度 多數健忘老人積極要求治療，想方設法提高記憶力。而老年性癡呆者完全沒有治療要求。

容易遺忘其實是屬於病態的一種。大多數人到了一定年齡後，尤其是老年人，在平時便會出現健忘的症狀。

其實，懂得養生的人都知道，任何症狀都是可以通過食補的方法來進行緩解的，那麼，怎麼才能改善健忘症狀，健忘吃什麼好呢?下面給您推薦五種健腦食品。

推薦一：蛋類

進行這樣的飲食護理，也是一種有效地促進患者健康的措施，您就要注意適當的選擇。雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋都可以提倡。雞蛋中鐵、磷以及維生素A、D、E和B族含量豐富。最重要的是，雞蛋脂肪中含有豐富的卵磷脂。蛋黃中鐵、磷的含量較高，也有利於營養大腦。

推薦二：核桃

核桃仁含有豐富的營養素，含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。核桃對人體有益，可強健大腦。不管對於老年人還是孩子都是健腦的代表食物之一。

推薦三：龍眼肉

中醫認為，桂圓是補血益心之佳果，為益脾長智的要藥。長期服用可改善健忘現象，有強心益智的功效。但是一定要注意量，龍眼肉吃多了也是會上火的。

推薦四：魚類

魚類中富含的球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白、不飽和脂肪酸、鐵、維生素B12等成分，都是幼兒腦部發育所必需的營養素，對改善老年人健忘大有益。

推薦五：葡萄

葡萄是公認最佳的抗氧化劑之一，能補肝腎，益氣增智。葡萄富含營養，被譽為“水果皇后”。葡萄雖然，但每天的食用量應控制在200克內，以免攝入太多糖類影響對正餐的攝取。

面對老年人的生活習慣，您在生活中就要十分的注意，不要因為自己平時不健康的生活防止，造成了身體的異常發生。另外，您在生活中也要注意一些適當的飲食，畢竟飲食也是有身體的重要調節作用的。最後，您也要多多關注老人的健康，幫助他們安度晚年。