健康生活

支招:春季遠離流感騷擾

採用藥物預防。如果本地區已經有流感流行,而又未接種流感疫苗的人,採用藥物預防也是一種比較好的措施。在我國,既經濟又可靠的便利藥物有中成藥板藍根,每日早晚各沖服1包;西藥有金剛烷胺,成人每次口服100毫克,日服2次,小兒按醫囑服用。


春季氣候變化無常,稍有不慎,病毒、細菌等病原體,很容易乘虛而入,使人發生流行性☆禁☆感冒。因此,從養生保健的角度講,春季宜防“流感”。

流行性☆禁☆感冒,簡稱流感。它是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。患者攜帶的病毒,通過呼吸道排出,污染空氣和生活用具,並傳染給其他的健康人群。它不同於俗稱“傷風”的普通感冒,其傳染性很強,可以波及全國乃至全世界。

春季患流感的病人主要症狀有:病人突然發燒並持續高燒,體溫高達38℃~40℃,頭痛、咳嗽、打噴嚏、全身酸痛無力,不想吃東西。身體健壯的病人,一般7~10天可恢復。


身體差的孕婦、老年人、兒童,很容易發生呼吸道併發症,如孕婦容易發生肺部炎症,或導致胎兒死亡;老年人和兒童,易併發支氣管炎、支氣管肺炎、心肌炎等病症。

另外,由於病人抵抗力差,也很容易受到其他細菌的感染,後果很嚴重。

那麼,在春季的生活中,怎樣預防流感呢?

第一,接種流感疫苗。


接種流感疫苗是預防流感的最好措施。現在,在我國交通發達的城市,大部分健康人群都接種了流感疫苗。只有一些中小城市和交通不便地區,由於人們衛生知識缺乏,未能及時地接種流感疫苗。

第二,採用藥物預防。


如果本地區已經有流感流行,而又未接種流感疫苗的人,採用藥物預防也是一種比較好的措施。在我國,既經濟又可靠的便利藥物有中成藥板藍根,每日早晚各沖服1包;西藥有金剛烷胺,成人每次口服100毫克,日服2次,小兒按醫囑服用。

第三,其他有效的預防方法。

一是調整工作的節奏,減小壓力;不要太勞累,保證睡眠時間,以提高人的免疫功能。

二是注意冷暖,保持呼吸道通暢。

三是隨時洗手,降低流感病毒的傳染性。

四是加強鍛煉,增加血液迴圈,改善體質;冷水洗臉,加強人體抗寒防病能力。

五是開窗睡覺,讓空氣流通,減少室內病毒的污染。

六是勤曬被褥,利用日光中的紫外線殺死病毒。