營養飲食

紅小豆薏米湯的做法

紅小豆薏米湯是讓我們很多人都特別喜愛的一種湯,很多人都想進一步去瞭解他的做法,但是因為沒有相關的管道一直沒能達成這一心願,其實紅小豆薏米湯的做法是相當簡單的,我們自己都可以在家中做出來,關鍵是需要我們購買一些紅豆和薏米這些原料,來簡述一下紅小豆薏米湯的做法吧。

做法一:

1. 生薏米煮湯服食,利於去濕除風;用於健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。

2.薏米用作糧食吃,煮粥、做湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯,既可佐餐食用,又能清暑利濕。

3. 將鮮奶煮沸,加入薏仁粉適量,攪拌均勻後食用。常食可保持皮膚光澤細膩,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

4.薏仁較難煮熟,在煮之前需以溫水浸泡2-3小時,讓它充分吸收水分,在吸收了水分後再與其他米類一起煮就很容易熟了。

做法二:

食養家薏米、食養家淮山和食養家芡實洗淨後,用清水浸泡2小時。大米洗淨後,用清水浸泡半小時。將浸泡好的食養家薏米、食養家淮山、食養家芡實放入鍋中,倒入1500ml清水,大火煮開後,調成小火煮30分鐘,然後倒入大米繼續用小火煮30分鐘。加些瘦肉和豬肝的話粥會更好。

做法三:

1.山藥、芡實、薏米以1:1:1的比例,洗淨,浸泡一夜;

2.材料連同浸泡水一起倒入攪拌機/打漿機,充分打碎成粉漿狀;

3.將粉漿倒入砂鍋中,加2碗水,大火燒開然後轉小火,可根據口味加入適量冰糖。煮10-15分鐘,其間不斷攪拌。

相信看了以上的內容你也心動了吧,心動不如行動,趕快去備足原料自己嘗試一下,去做一做美味的紅小豆薏米湯吧,紅小豆薏米湯的做法也非常清晰了,我們應該去儘量接觸一些新鮮事物,才能夠給我們帶來更多美味的享受。