健康生活

另類養生法:飯前搓筷5分鐘健體防病有奇效

飯前搓筷子,百病難近身!

手部和腳部一樣,有著大片的病理反射區,是神經的聚集點。比如,人的一隻手正反面就有70多個病理反射區和治療穴位,目前臨床實踐證明,雙手這些穴區可針對近百種疾病。

只要準確地、不斷地刺激按摩手部穴位相關的病理反射點,就能使內臟不斷受到良性刺激,而逐漸強化其功能。這就是手搓筷子有保健功能的簡單原理。

搓筷子功要領:有棱、堅持

每次搓擦也不需要額外的選擇時間,就是飯前5分鐘就行了,每天2次,把按摩和生活徹底融合在一起,根本不花費其他精力。

取有方棱的筷子,做搓洗筷子動作。雙手反復搓擦,除了手心外,還應該注意搓擦拇指根部的大魚際。按摩前,建議先塗些油脂類護膚品,增加潤滑度。

搓筷子的保健功效有哪些?

1、心火去了,心血通暢

雙手握住筷子搓動的時候刺激最大的是心經和勞宮穴,這兩處經絡穴位都是疏通心經,去心火的必用穴位,在搓筷子的時候,手掌會有刺激感,會發紅發熱,都是正常的。(注意不要搓破皮)中午11:00~13:00點;晚上19:00~21:00點。這兩個時間段是有效去心火的時間段,大家可以著重在這個時間段內做這兩個動作。

2、牙不疼了,樂呵呵

這聽上去是不是有點不可思議?沒錯!手上也有口腔的反射區,只要按照上面的正確方法進行搓就會看到明顯的效果哦。飯前搓筷5分鐘,健體防病人輕鬆!方便易行的筷子操,老少皆宜,可去疼痛、益心腦,益身顯著。

3、防治感冒,整年抵抗地不知不覺增強

以防治感冒為例,只要每天吃飯後,多摩擦幾次雙手大魚際穴區,就可起到防病作用。堅持下去,手部穴位就會得到充分按摩,能促進血液迴圈,刺激內臟功能,改善手臂麻木、瀉肚等毛病,還能預防感冒。對個別較重、久藥不愈的病,如果在按摩中能將手部、腳部和相關的病區結合按摩,療效會更顯著些。