女性健康

中年女性為什麼易掉發 如何保養頭髮

隨著年齡的增長,人體在二十多歲到達巔峰之後會在不久之後達到回落,人體出現多種衰退性的變化。如今,中年女性掉頭發是很普遍的一種現象,這對愛美的女性來說,是絕對不能忍的事。那麼中年女性為什麼容易掉發?中年女性如何保養頭髮呢?接下來將一一為大家介紹,供大家參考。

中年女性易掉發的原因

1、過度節食減肥

緊張的工作之餘如果不注意飲食或者飲食營養不良,過度追求苗條的身材,以節食的方式減肥,會導致頭髮因缺乏充足的營養補給而變得乾枯無光澤,進而導致中年女性掉頭發。

2、經常燙染頭髮

中年女性由於年齡的原因會更加重視愛美,來找回自己的青春,燙、染髮成為了她們的習慣。但是過頻頻繁地燙髮和漂染會對頭髮造成損害,最終引起頭髮出現問題,導致大量脫髮。

3、壓力

中年女性普遍存在生活和工作的雙重壓力,而這些會使人感到煩心、緊張、情緒不穩、失眠,這些因素會影響荷爾蒙分泌,令油脂過盛而堵塞毛囊,最終影響血液迴圈及頭髮的營養吸收,導致中年女性掉頭發。

4、生理週期

水滿則溢,月盈則虧。萬物發展都有其各自遵循的瑰麗,就如人體的生理週期一樣,頭髮同樣擁有特定的生長和衰老週期,每天脫髮似乎就是頭髮在其生長週期的必修課,當然,這裡的必修課指的是自然生理性的脫髮,如果脫髮嚴重,那就是病態的了。這個時候不採取措施更待何時呢?壓力過大、長期的情緒抑鬱等都是造成頭髮正常生理週期發生異常脫髮的原因,可從這些方面著手防控。

5、微量元素

人體中含有幾大微量元素,雖然維持正常的生理需求是不需要很大量,但是卻缺一不可。而對於人的頭髮來說,其包含的微量元素高達27種,甚至超過這些種類,並且一旦某些元素缺乏,或者其他疾病的影響,將造成頭髮的異常變化,而脫髮也由此產生。

其實我們會發現,不同人的頭髮色澤不同,這也跟他們各自頭髮中所含元素的不同而不同——含鈦元素的頭髮色澤呈現金黃色,含銅過多的人則發色為綠色,含鎳元素的則會呈現灰白色。

中年女性保養頭髮的方法

1、多吃海藻類食物

頭髮的光澤度很大程度取決於體內甲狀腺素的作用。但是,女人過了30歲,體內的甲狀腺素分泌能力就有所下降。而海藻類食物中的碘極為豐富,這種元素是體內合成甲狀腺素的主要原料。因此,常吃海藻類食物,對頭髮的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。

2、3個月就得剪次頭

對於多數妹子來說,頭髮長了不剪也“無傷大雅”。殊不知,這種“挺”著不剪的做法會讓秀髮乾枯分叉、失去光澤、容易脫落。一般來說,頭髮最久3個月就要修剪一次,若短髮想留長,建議每個月修剪一次。頭髮愛出油的人,更應修剪得勤些;幹性發質的人,修剪時還需做補水和營養護理。

3、保證綠色蔬菜或黃色水果的攝入

缺乏維生素也容易造成頭髮沒有光澤。如維生素b具有促進頭髮生長,使頭髮呈現自然光澤的功效,而維生素c可以活化微血管壁,使頭髮能夠順利地吸收血液中的營養。所以,平常多食用富含維生素的蔬菜和水果,如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等,不但能美化皮膚、同時它還對頭髮恢復健康亮澤有事半功倍的效果。

4、用低溫的水洗頭髮

燙髮後在選擇洗髮水的時候一定要注意,一定要選擇具有修護滋養功效的洗髮水,最好選擇護髮素配合著使用。除此之外,洗頭髮用的水溫也是不容忽視的,並不是水溫越高越好,用低溫的水洗頭髮才更有利於頭發毛鱗片的閉合。在開始洗頭髮的時候的水溫可以比體溫稍微高一些,但是最後一遍水的溫度就要比體溫稍微低一些。所以,傳統的洗髮方式在燙髮後已經不適合了。

5、加強滋養發質

女性朋友一定要注意,燙過的頭髮已經受損,不僅乾枯而且沒有光澤,缺少了水分也缺少了營養,所以加強滋養是必不可少的。在每次洗頭髮的時候一定要使用護髮素。而每週一次深層滋養頭髮也是增強頭髮光澤的好方法喔。洗完頭髮後從頭髮的發根到發尾都塗抹上精華素,建議反復塗抹三次,直到精華素全部被吸收完。堅持使用一個月可以讓受損的發質好很多,不僅可以減輕頭髮的乾枯症狀,而且還能夠提升光澤度。