老人健康

老年人為什麼要半夜喝水

每個人都知道適當的補充水分有益健康,對於老年人來說,為什麼要在半夜補充水分,半夜喝水對於老人的優點有什麼,不妨看一下的介紹吧。

起床後 老年人在夜間睡眠時,因排尿、出汗、呼吸,體內相對缺水,導致血液濃縮、血流緩慢、機體代謝物積存。起床後飲杯水,可使血液正常迴圈,有預防高血壓、腦血栓、心肌梗死等疾患發生的作用。飲水後跑步更有益。水分可使胃腸道保持清潔,還有助於肝臟的解毒以及腎、內分泌功能的改善,提高免疫功能,預防感冒、咽喉炎、關節炎和某些皮膚病。

半夜 老年人由於腎臟功能減退,夜間尿多,這就導致體內缺水,易使血液黏稠,心、腦血流阻力加大,易引發心、腦血管病變。對於患有心、腦血管病的老人來說,因血管內膜發生變化,血液黏滯性偏高,易形成缺血性腦中風,夜間缺水更加大了這種危險。因而,半夜飲水很重要。