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男人每天吃一個山竹有哪些好處

每天吃個山竹會有哪些好處?提到山竹,相信有許多人都喜歡吃,不但口感好,山竹的功效和作用也特別的多,因此平時吃點山竹,對身體健康是有很多的好處。而且有些人都不知道,每天吃個山竹,它的美肌效果賽面膜,讓你越吃越年輕。想知道山竹如何吃以及吃山竹的好處嗎?那接下來大家就一起來看看吧。

山竹雖小,可它的營養價值卻一點也不少,想吃的就去買一些,不僅補充營養,還讓你愛不釋口。

山竹的營養與功效

山竹的樣子和大小很像一個小柿子,近似圓形,但是顏色要比柿子討巧很多,是時下裡最流行的健康色紅紫色(因為皮中富含豐富的花青素)果炳窪有4片大型的綠色果蒂覆蓋。

剖開果實可以看見6—8瓣白色果肉,果肉柔軟,不僅口感甜酸可口,風味獨特營養價值和功效也是非同一般。

1、抗氧化美膚的功效

山竹中含有一種獨有的“氧雜蒽酮”化合物,具有很好的抗氧化的功效;此外山竹中的維生素C,可以有效起到美白肌膚、對抗皮膚老化的功效,讓你越吃越年輕,都不用敷面膜了。

2、降燥、解熱的功效

前文已經提到過它的夫君榴槤脾氣火爆,因為其含有一種特殊的物質,在您吃榴槤出現上火的時候一定記得一起搭配上它的“夫妻”果,一王一後,一熱一寒,真是天生的一對。

當然對於平時常吃辛辣食物您也是可以選擇搭配我一起食用,說不定會收到讓你驚喜的效果。

3、調節腸道健康的功效

山竹本身含有豐富的膳食纖維,促進腸道蠕動和消化腺的分泌,因此有益於腸道健康。要知道腸健康,才能常健康。

4、滋補身體的功效

山竹蛋白質和糖類較其他常見的水果會略高一點點,這也是為什麼山竹味道那麼甜美的一個主要原因。當然這個優勢也能很好的對機體起到補養的作用。

此外山竹還含有豐富的檸檬酸(能很好的開胃助消化的作用)、鈣、鉀、鎂等對身體有益的礦物質。從營養價值方面也可以任性的坐上水果皇后的寶座。