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月經不調吃什麼調理 介紹5種調理月經的食物

月經不調吃益母草炒薺菜調理

材料:鮮益母草3克,鮮薺菜30克,菜油適量。
做法:將鮮益母草、鮮薺菜洗淨切斷。把鐵鍋放在旺火上,倒入菜油燒熱,放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。
功效:益母草有活血、破血、調經的作用;薺菜含薺菜酸,能縮短出血、凝血時間,從而達到止血的目的,對血淤型月經過多特別有效。

月經不調吃烏雞湯調理

材料:烏雞1只,當歸、黃芪、茯苓各9克,鹽少許。
做法:將烏雞洗淨,去髒雜,把當歸、黃芪、茯苓放入雞腹內用線縫合,放入砂鍋內煮熟,去藥渣,加入鹽食肉喝湯,分23次服完。月經前每天l劑,連服35次。
功效:健脾養心,益氣養血;適用於氣血不足而致月經過少,經色稀淡,頭暈眼花,心悸,面色萎黃,小腹墜痛,舌質淡紅,脈細等症狀。

月經不調吃豬肝調理

豬肝是動物體內儲存養料和解毒的重要器官,含有豐富的營養物質,具有營養保健功能,是最理想的補血佳品之一。
材料:豬肝、料酒、胡蘿蔔、薑蔥蒜、黃瓜。
做法:用清水加幾滴白醋把豬肝泡兩個小時最好,泡好之後豬肝切片,用料酒、醬油醃15分鐘左右。將胡蘿蔔、蔥薑蒜、黃瓜切片,跟平常炒菜一樣,炒蔥薑蒜和胡蘿蔔,至胡蘿蔔變軟變金黃,放入豬肝大火不停的翻炒三分鐘左右,放入黃瓜條出鍋加雞精即可。
 

月經不調吃豆漿調理

豆漿有補虛潤燥,清肺化痰之功,同時豆漿也具有補血的功效,正適合女性月經期間食用,一般女性出現貧血的時候,豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。女性在經期喝豆漿也能為身體補充所需營養,並增強身體抵抗力。
tips:最好是自己現榨的豆漿,營養也健康。

月經不調吃紅糖水調理

紅糖水對婦女月經有順暢作用,能補氣益血,有排毒滋潤、補血、美白等。女性在經期喝紅糖水,還能起到暖宮的作用,有助於排除淤血,維護子宮健康。
做法:取紅糖兩勺,沖入熱開水,趁熱飲用即可。