總是脫髮怎麼辦？8個小秘方讓你不再掉發

脫髮是每個女人都會經歷的問題，每次洗頭髮時、梳頭發時，地上都掉的一層減少，看著都恐怖。如何才能防止脫髮呢？做好8件事，讓脫髮不再。

如何防止脫髮？一、梳頭

每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強發根部的血液供應和頭髮的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭髮濕潤時不要梳刷，免得損傷發質。

如何防止脫髮？二、避免燙染

保護好頭髮，不要經常性的燙髮染髮，因為它對頭皮會有一定的損害，過度的燙染髮會增加脫髮發生的概率。吹風時不要過熱，過熱的溫度會損傷頭皮及毛髮組織。

如何防止脫髮？三、不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑

這類洗髮劑的脫脂性和脫水太強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑，或根據自己的發質選用。最好不要一直使用某種洗髮劑。

如何防止脫髮？四、合理飲食

脫髮、白髮多因精血不足、營養匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。

如何防止脫髮？五、學會解壓

女人是敏感的動物，很多時候都會因為一點小事而影響心情，這樣是不行的。精神壓抑越深，脫髮、白髮就越快。平常生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭髮早白早脫。

如何防止脫髮？六、正確洗髮

正確的洗髮，不要過勤洗頭，每週2-3次，洗頭時不要用指甲抓撓頭皮，因為頭皮比較脆弱，很容易劃破，劃破之後就可能會感染各種細菌。水不能太燙，不要用肥皂等含鹼性成分較多的物質洗頭，以免造成頭皮發幹。洗完頭之後要用清水沖淨，不要讓頭上有洗髮水的殘留。如果不嫌麻煩，可以再洗頭後用一些護髮素，會有一些幫助。

如何防止脫髮？七、節制飲酒

滾燙的酒精會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫髮。即使啤酒、葡萄酒也應適量，即使女性是處於養生的目的飲酒也要注意適量。

如何防止脫髮？八、選一把好梳子

不用塑膠梳，最理想的是使用木梳和牛角梳，既去頭屑，又按摩頭皮，促進血液迴圈。

延伸閱讀：你的白頭發哪裡最多？兩鬢白髮是肝火旺
白頭發的根本原因有哪些？
這樣洗頭防頭皮老化 頭髮越洗越美