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中年男性擺脫五大心理疾病

男人心理保健專家介紹說,在事業上獲得一定成功之後,對社會環境、周圍環境變化感受很深,精神壓力大,受挫後會變得鬱鬱寡歡,心事重重,日積夜累會導致患有心理疾病。

中年男人怎麼更好擺脫5大心理疾病

由於生理上的變化,使中年男人在心理、思維和工作等方面都發生顯著變化,出現了信念危機、生理危機、事業危機、職業危機、人性危機、心理危機、情感危機和親子危機等8種危機,其中心理危機有:

心理疾病一:孤獨

中年男人忙忙碌碌,負載著家庭和事業。由於一頭紮在自己的天地裡,很少有時間與別人進行交流,中年男人會備感孤獨。競爭空前激烈,人與人之間的關係越來越冷漠,彼此產生警戒之心。成功的中年男人有種高處不勝寒的感覺;事業進展不順的中年男人難免會產生沮喪、壓抑的感覺。

心理疾病二:敵意

敵意的產生大都與自卑感有關。當中年男人有了一番建樹後會變得和藹、富有同情心和慷慨大方;而失敗之後,卻又變得容易惱怒。雖然敵意對中年男人來說是十分普遍正常的現象,但它畢竟是種消極情緒,過多的敵意很容易使一個人的心靈扭曲,習慣戴著變色眼鏡看人,以至於經常牢騷滿腹、痛苦不堪。

心理疾病三:壓抑

現代社會強調競爭,尤其對中年男人來說更是要建功立業,從而給他們帶來了無窮的心理壓力,這就造成了許多中年男人的抑鬱症狀,深化了情感危機。

心理疾病四:沮喪

沮喪情緒常會擴大生活的不幸,所以對被持續強烈的沮喪情緒困擾的中年男人來說,很有必要接受心理治療,但這些人又常常不願承認自己心理有問題,這就不可避免地會對他們的工作、生活、婚姻造成進一步的破壞。

心理疾病五:焦慮

由於工作和家庭的壓力以及對事業成功的渴望,中年人的心理壓力往往很大,很多人由此而焦慮不安。中年男人要想擺脫心理危機,就應調整心態,培養快樂的心態,形成積極的自我,挖掘潛能,重新調整自己人生奮鬥的目標,學會關心自己,抓住機遇走向成功。

以上5種心理疾病是中年人常見常患有的,需要正確認知5中年疾病,運用合適的方法處理,不要給自己心理負擔,讓身心保持愉快,生活才會更美好。