健康生活

中年男性更應重視養生

據世界衛生組織調查, 全球約有35%以上的人處於疲勞狀態, 尤其是中年男性人群疲勞狀態者高達60%~75%。 專家們指出, 持續過度疲勞、長期睡眠不佳後果嚴重, 易引發慢性咽喉炎、頸部或腋窩淋巴結腫痛、肌肉酸痛、多發性非關節炎性關節疼痛、頭昏、頭暈、頭痛、反復感冒、腹瀉等病症, 並最終導致免疫力下降;同時不可忽視的是, 過於疲勞緊張還往往導致“慢性疲勞綜合征”, 處於乏力、虛弱、神經衰弱、性功能減退等狀態, 影響工作和生活。

由於社會角色使然, 中年男性承擔著遠比女性為多的社會壓力、工作壓力、生活壓力;加之現代社會的高強度、快節奏,

使他們不能隨時進行放鬆和休息。 但男性尤其是中年男性在事業有成、經濟與社會地位不斷升高時, 千萬不能輕視疲勞的信號, 要養成科學健康的生活方式, 適宜地分配時間、精力、體力, 勿使勞動超出自己身體的承受能力, 不要長期處於持續過度的緊張勞累狀態, 中年男性不僅應該成為工作的強者, 也要成為健康的強者。