女性健康

補氣血的茶有哪些 不妨試試這4款養生茶

女人氣血不足是一種普遍的現象,氣血不足容易讓女人的抵抗力低下,因此女人要重視補氣血。在眾多的補氣血的方法中,小編建議喝養生茶補氣血。因為茶飲製作簡單,材料易得。那麼補氣血的茶有哪些呢?接下來為大家介紹四款喝了能補氣血的養生茶,氣血不足的女人們,不妨來看看。

一、大棗枸杞茶

材料:大棗10枚,枸杞40粒,冰糖10克,清水600毫升。

做法:

1、大棗洗淨去核,枸杞洗淨,和冰糖一同放入攪拌機中,加入200毫升水打碎。

2、然後打開攪拌機的蓋子,再加入200毫升清水,再攪打一次,這樣可以將大棗和枸杞磨得細一些。

3、將打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中(不要用鐵鍋),加入200毫升清水,煮開鍋即可飲用。

功效:補血益氣。

二、蜂蜜紅棗枸杞茶

材料:紅棗200克,枸杞50克,紅糖50克,冰糖100克,蜂蜜100克。

做法:

1、將紅棗洗淨去核,將去核的紅棗倒入乾淨鍋中。

2、接著將枸杞一起放進去,再放入適量冰糖,接著放入一些紅糖。

3、倒入適量水沒過紅棗和枸杞,加蓋,大火煮開後,改小火半小時。

4、將煮好的紅棗枸杞晾涼一些,用料理機攪成糊狀。

5、然後將攪拌好的紅棗枸杞糊重新倒入乾淨鍋中,中小火慢慢熬粘稠,過程類似於熬果醬,中間需要不停攪拌,防止粘鍋。

6、等鍋中的水份揮發的差不多,紅棗糊顏色變深,質地很粘稠時關火,自然晾涼後,加入蜂蜜,攪拌均勻後密封保存。

功效:補血養顏。

三、紅棗玫瑰山楂茶

材料:紅棗10顆,玫瑰花3~4朵,山楂10克,枸杞子15~20顆,荷葉粉25克,檸檬半個,白菊花4~6朵。

做法:

1、鍋中放入1800CC的冷水。

2、將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花一同放入鍋中,放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。

3、然後把切片後的檸檬放進去,一分鐘熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。

功效:該茶可以幫助消化,消除脂肪的積聚,開胃健脾,補氣血。在這過程中,你還能不需要節食就能有瘦身效果。

四、紅棗桂圓薑茶

材料:紅棗6顆,桂圓50g(約15個),薑100g,紅糖200g。

做法:

1、姜去皮,紅棗去核,桂圓幹去殼去核。

2、把薑磨茸,有攪拌機的可以直接打碎,汁一定要留下。

3、桂圓肉和紅棗肉都切成細細的末。

4、碗裡放150g紅糖,把薑茸、紅棗末、桂圓末都放進去攪拌均勻,再覆蓋上50g紅糖。

5、蓋上保鮮膜,上鍋蒸30分鐘即可。

6、之後每次想喝的時候,就挖一勺用熱水沖泡即可。

功效:補益血分,還能暖身。